健康王医师|3种食物不错过，排毒养颜，提高免疫力！，会吃的人更健康
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
会吃的人更健康 ， 3种食物不错过 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力！
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黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外 ， 还能袪皱润肤 ， 刮油消脂 。 黑豆苗的营养价值丰富 ， 含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有健胃消食 ， 养肝排毒 ， 清理体内毒素之功效 ， 能帮助甩掉大肚腩 。
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紫甘蓝
紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素 ， 这些物质都是最常见的天然抗氧化剂 ， 能够有效清除人体自由基 ， 抗衰老 ， 对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用 。 吃紫甘蓝 ， 可以补充铁元素和维生素E ， 可以滋润皮肤 ， 美容润肤 ， 避免皮肤干燥 ， 还可增进食欲 ， 促进消化 ， 排毒护肤 ， 营养又瘦身 。
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芥菜
【健康王医师|3种食物不错过，排毒养颜，提高免疫力！，会吃的人更健康】芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富 。 具有提神醒脑 ， 解除疲劳的作用 。 其次 ， 芥菜还有开胃消食的作用 ， 因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味 ， 能促进胃、肠消化功能 ， 增进食欲 ， 可用来开胃 ， 帮助清热排毒 。 含有胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 故有刮油消脂、消除疲劳的作用 。
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