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楚阁坊|请关爱自己身心健康，导致肥胖的6个原因?

丹尼尔·亚蒙博士在《健康脑》中总结了6种导致体重超常的原因：
强迫型过量饮食
这种类型的人在转移注意力方面会有障碍 ， 往往会沉溺于对食物的渴求或强迫进食的行为中 。 他们也可能会执着于焦虑或沮丧的想法 。 这种类型的基本机制是 ， 他们倾向执着或锁定于一个行动过程 。 他们往往无法看到其他选项 ， 只想按自己的方式行事 。 他们在与认知僵化斗争 。 这种类型还与忧虑、心怀怨恨以及对立性或好争辩的行为问题有关 。
患有夜食症的人往往在夜间暴饮暴食 ， 在早晨却一点儿都不饿 ， 此种症状通常也适合这种模式 。
冲动型过量饮食
这种类型的人难以控制自己冲动的行为 ， 尽管他们几乎天天都盘算着要吃得健康 。 “我打算明天就开始实施我的减肥配餐了 。 ”这是他们共有的口头禅 。 这种类型的肥胖起因于大脑前额叶活性太低 。 前额叶是人脑的监督员 。 它会协助执行功能 ， 像注意、事先筹划、冲动控制、组织、动机和策划等 。 若前额叶的活性不足 ， 人们就会抱怨精神不集中、心烦意乱、无聊、心不在焉和冲动 。
这种类型往往与注意力缺陷障碍相联系 ， 这种障碍与注意力广度不足、分心、混乱、躁动和冲动等长期存在的问题有关 。
冲动-强迫型过量饮食
这种类型的人同时具有冲动性和强迫性两种特点 。 脑扫描往往显示出前额叶的低活性（与冲动相关 ， 可能是多巴胺水平较低的缘故）以及前扣带回的高活性（与冲动和5-羟色胺水平偏低有关） 。
这种模式在酗酒者的后代中很常见 。 属于这种混合型的人在服用了芬-芬之后 ， 情绪上和行为上都会有很大好转 ， 因为它能增加人脑中的多巴胺和5-羟色胺 。
季节性情感障碍或情绪型过量饮食
这种类型的人经常借吃东西来抚慰无聊、孤独或抑郁等潜在感受 ， 其症状范围很广 ， 从冬季抑郁到轻度慢性悲伤 ， 再到更为严重的抑郁 。 其他症状可包括：对通常感觉愉快的活动失去了兴趣 ， 性欲减退、间歇性哭泣、内疚、无助、绝望、无价值感、睡眠状况和食欲发生变化、精力不济、有自杀倾向以及低自尊 。
与这种类型相关的脑扫描发现 ， 大脑深层边缘系统的活性显著提高 ， 前额叶的活性却有所减弱 。
焦虑型过量饮食
这种类型的人倾向于用食物来治愈自己潜在的焦虑、紧张、神经质和恐惧的感受 。 他们可能受过恐惧情绪、自我怀疑的痛苦 ， 并遭受焦虑的生理症状 ， 如肌肉紧张、咬指甲、头痛、腹痛、心悸、气短和肌肉酸痛 。 就好像是他们紧张和情感超负荷了一样 。 这种类型的患者倾向于做出最坏的预期 ， 并心怀恐惧地展望未来 。 在容易引发情绪的情境下 ， 他们或许会过于害羞、易受惊吓或突然木僵 。
脑扫描会发现 ， 他们的基底神经节活跃过度 ， 这通常是由于具有镇定功能的神经递质γ-氨基丁酸水平较低造成的 。
肾上腺素过量型厌食
对于大多数人来说 ， 压力过大会导致体重增加 。 但有些人在压力大时却难以维持正常的体重水平 。 压力使他们进入一种情绪超负荷的状态 ， 开始逐渐消瘦 。 通常情况下 ， 这些人的想法往往来得太快 ， 一般会伴有睡眠问题 ， 可能会腹泻 ， 还经常抱怨记忆出了毛病 。
【楚阁坊|请关爱自己身心健康，导致肥胖的6个原因?】他们的脑扫描显示 ， 脑部整体活性增强 ， 其脑部深层区域尤其如此 ， 这与我所见到的创伤后应激障碍类似 。


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