左撇子说医|你有留心吗？别再吃了！，2种伤肝的食物可能就在你的身边( 二 )
牛蒡根：降肝火 ， 解肝毒；
枸杞：滋补肝肾 ， 提高肝功能；
金银花：清热解毒 ， 消肿解淤 。
中医中就是把这几种草本植物进行搭配 ， 制成养肝茶 ， 坚持每天在喝水时泡点 ， 护肝也减压 。
文章图片
2：补充益生元
肝脏对摄入的食物进行分解 ， 在运送到肠胃进行消化吸收 。 所以肠道的健康对肝脏很重要 ， 及时的清除肠道的毒素可以减少毒素对肝脏的毒害 。 在生活中可以多补充些益生菌或者益生元的食物 ， 像益生菌酸奶 ， 洋葱 ， 芹菜 ， 苹果等 ， 有助于清除肠道中有害的细菌 ， 使肝脏更加健康 。
要及时的关注自己的身体状况 ， 不要认为是微小的变化而忽略；也不要因为爱美 ， 去忽视自己的健康 。 希望每一个人都可以健健康康的追求美丽！
推荐阅读
- 我爱问医生|伤肾的习惯，你有吗？，【预告】20200904
- 金艾堂|看看你有没有？，七种伤肾的坏习惯
- 大汉说事|你有吗？危害很大！还不如不吃！，水果的错误吃法
- 左撇子说医|坚持这些习惯，让高血压不再“打扰”，做到1个也不错，45岁后
- 康普李医生|或许是身体出了问题，你有没有啊，手脚总长“小水泡”还很痒
- 健身|健身新手难免会“踩坑”，最常见的5个坑，你有在做吗？
- 健康生活|你有吃过吗？，注意了！这几种美食天生带“毒素”
- 失眠|“寿命较短”的人，一般有这4个表现，如果你有，可要注意了
- 肝胆结石科何明刚|你的胆囊粘膜首当其冲第一个受害，当你有了胆囊结石之后
- 爱养生的一哥|尤其是孩子，家长们要多留心，重要提醒：吃汤圆请注意这些