健康管理韩医师|可以常吃4种食物,美容护肤,保护肝脏,增强体质,女性养生

女性养生 , 可以常吃4种食物 , 美容护肤 , 保护肝脏 , 增强体质
香蕉
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香蕉不仅有益于大脑 , 预防神经疲劳 , 还有排毒清肠 , 防止便秘的作用 。 香蕉的消化、吸收相当良好 , 因此从小孩到老年人 , 都能安心地食用 , 并补给均衡的营养 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 , 有效调节机体平衡 , 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 香蕉片可以增强人体的新陈代谢 , 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 , 特别适合爱美的女性 。
苜蓿菜
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苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊!苜蓿每一根细茎上面 , 有叶三苜蓿齿 , 如倒心形 , 先端稍圆或凹入上部有锯齿 , 叶的表面呈浓绿色 , 茎梗极短 , 吃的时候 , 以叶为主 , 在江浙两省生产特多 , 每逢上市季节 , 家家户户都把它当作家常蔬菜 。
香蕉梨
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香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨 , 是巴梨和鸭梨杂交的一种梨 。 里面的果肉是乳白色 , 质地比较细软而且很容易溶化 , 含有丰富的维生素 , 可以减轻疲劳 , 还含有很多的糖类物质和一些维生素 , 而且还有保护肝脏的功效和作用 。 所含有的果胶及水分含量是比较高 , 对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用 。
【健康管理韩医师|可以常吃4种食物,美容护肤,保护肝脏,增强体质,女性养生】玉米笋
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玉米笋外形美观 , 食之脆嫩 , 味道鲜美 。 玉米笋又称珍珠笋 , 是国际上新兴的一种高档蔬菜 , 既可鲜食和速冻 , 也可加工制罐 。 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质 , 营养含量丰富 , 具有降压减脂 , 增强体质 , 促进肠胃蠕动 , 排毒清肠的功效 。


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