中医刘医师|此事要记得做好，不然体重或会“不降反升”，女性在减肥期间
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
女人在减肥期间 ， 其实是有很多注意事项的 ， 因为减肥能不能成功 ， 除了看你能不能坚持之外 ， 很多方式方法也要注意 ， 不然如果方法错了 ， 那么怎么努力效果都不会太好啊 。
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【中医刘医师|此事要记得做好，不然体重或会“不降反升”，女性在减肥期间】这件事就是指的吃早餐 ， 很多女人觉得自己在减肥 ， 所以早餐就不吃了 ， 正好自己也起得比较晚 ， 不吃早餐正好可以少摄入一些能量 ， 也就当做减肥了吧 。 可是你不吃晚饭还好 ， 如果总是不吃早饭的话 ， 体重可能会不降反升哦！那么为什么会这样呢？
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首先 ， 节食减肥就是一件很不科学的事情 ， 而且只要你开始了节食减肥 ， 那么这种减肥就是需要持续一辈子的事情 ， 你得要一直都少吃少喝 ， 才能保持住你现在的体型 ， 可是人生在世 ， 连吃吃喝喝都不能随心 ， 那也太没意思了吧？
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那么科学的减肥方法 ， 不仅提倡要吃 ， 而且还要吃得好 ， 每天人体必备的鸡鱼蛋肉都要吃到位 ， 因为这些营养物质其实是在补充你体内的肌肉 ， 如果你一直营养摄入不够的话 ， 肌肉率会下降 ， 这样下去你的肉就都是肥肉了 ， 不仅看上去松松垮垮 ， 而且还一吃就容易胖 ， 所以大家减肥啊 ， 要一边运动一边补充足够的营养 ， 把自己的肌肉率提上来之后 ， 就算吃也不那么容易吃胖了！
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那么为什么早饭那么重要呢？你如果非要节食减肥 ， 我不拦着你 ， 但是你早饭得吃好 ， 因为如果你不吃早饭 ， 等到你吃中饭的时候 ， 你的肠胃吸收的能量会更多 ， 毕竟平时早上已经吸收过了 ， 现在中午一下吸收这么多 ， 身体也消化不过来 ， 就更容易长胖了 ， 所以大家可要注意了 ， 想减肥的话 ， 早饭不要忘了吃哦 ， 不然体重可能不降反升哦！
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