情感的菜鸟|排毒养颜、滋润肌肤，早吃早健康！，对身体最好的3种食物
对身体最好的3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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西红柿
西红柿相信大家都再熟悉不过了 ， 既能当水果也能当蔬菜 ， 是餐桌上最常出现的食物之一 。 含有丰富的胡萝卜素和番茄红素 ， 能排除身体的毒素 ， 使皮肤细腻光滑 ， 起到美容养颜的作用 ， 对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助 ， 因而常吃西红柿可以有效的防治衰老 。
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豆腐
豆腐被誉为“植物肉” ， 其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质 ， 再加上它鲜嫩的口感 ， 一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一 。 对于女性来说 ， 豆腐中还含有丰富的生物活性物质 ， 如黄酮类物质 ， 它是一种植物雌激素 ， 这种物质有益于预防妇科疾病 ， 还可对更年期的女性 ， 有很好的补益气血 ， 排毒抗衰的作用 。
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胡萝卜
【情感的菜鸟|排毒养颜、滋润肌肤，早吃早健康！，对身体最好的3种食物】可以多吃着点 ， 这胡萝卜虽然说不怎么想吃 ， 但是营养元素挺多的 ， 尤其含有大量的生物钾 ， 钾进入血液后 ， 能将血液中的油脂乳化 ， 同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块” ， 并将这些体内垃圾排出体外 。
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