养生科谱王医师|推荐吃4种食物，排毒护肤，疏通血管，增强体质，人到中年想长寿
人到中年想长寿 ， 推荐吃4种食物 ， 排毒护肤 ， 疏通血管 ， 增强体质
【养生科谱王医师|推荐吃4种食物，排毒护肤，疏通血管，增强体质，人到中年想长寿】黑豆
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黑豆是补血圣品 ， 其实黑道中还有很多的雌激素 ， 也是豆类植物中含量最高的一种 ， 它可以提高女性朋友的抵抗力 ， 黑豆中的一些特殊成分还可以滋润女性的皮肤 ， 让女性的皮肤看起来更加滋润有光泽 ， 黑豆最常见的吃法就是煮粥喝 。
菠菜
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菠菜中含有很多营养元素 ， 其中就包括叶黄素、抗氧化剂以及维生素E 。 这些物质给身体带来的可不是一点半点的好处 ， 是很不错的功效 ， 尤其是能够很好的抗衰老 ， 可以很好的排毒抑菌 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力 。
茉莉花
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茉莉花也叫茉莉 ， 花颜色洁白 ， 而且香味浓郁 ， 有很好的观赏价值 。 茉莉茶的营养价值很高 ， 对身体健康有着很大的帮助 ， 女性常用茉莉花泡水喝 ， 可以减少皮肤黑色素沉着 ， 色斑不见了 ， 皮肤更细腻 。
辣椒
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辣椒是他们饮食中不可或缺的调味品 。 维生素C含量在蔬菜中名列前茅 ， 有抗氧化、增强机体抵抗力之功效 。 还能够促进血液循环 ， 可以驱赶寒冷 ， 改善体寒症状 。 加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢 ， 有利于减肥 。 还含有的垃圾素 ， 能够分解体内的脂肪 ， 还有美容的作用 。
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