中医朱医师|3种食物不重样,补肝养肾,越来越健康,好食物吃出好身体
水果胡萝卜形如拇指 , 体型娇小 , 口感较普通胡萝卜清淡 , 口感更加脆嫩清甜 , 而且其中的糖分和胡萝卜素等营养成分更好 , 它本身并无毒性 , 是可以生吃的 , 但是其中含有大量的胡萝卜素 , 它是维生素A的半成品 , 如果直接食用 , 很难被人体肠胃所吸收 , 会降低其营养价值 , 它需要在高温或油脂的处理后才能分解 , 所以建议最好还是熟吃更好 。
文章图片
【中医朱医师|3种食物不重样,补肝养肾,越来越健康,好食物吃出好身体】韭菜中的膳食纤维含量比较丰富 , 能起到比较好的补肝养肾功效 。 韭黄中的膳食纤维也比较丰富 , 日常食用能有助于缓解肠胃的压力 , 避免便秘的产生 。 韭菜属于阳性食物 , 吃多了很容易出现上火的现象 , 因此一些体热的人要少吃 。 而韭黄没有韭菜那么多饮食禁忌 , 没有比较明显的禁忌人群 。
文章图片
对于减肥的人群来说 , 是可以适当的去食用包菜的 。 包菜的热量低 , 脂肪含量也比较低 , 食用包菜是不会导致身体热量增加的 。 而且包菜里面的膳食纤维含量也比较高 , 食用之后 , 可以增加饱腹感 , 让人不那么容易感到饥饿 , 这样也可以减少人体对其他高热量食物的摄入 , 从一定程度上来说 , 也是可以起到减肥的效果的 。
文章图片
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临,赶快试试吧,早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物,消油刮脂,补水润肤,排毒抗衰,女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征?第二个让人意外,也许多数人不想,长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物,排毒美容,清热解毒,大肚腩不见了,秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点,让你远离妇科病困扰,此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路,别忽视了,身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净,防阴道炎症,?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质,好吃又不贵,每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃,滋补身体,增强抵抗力,女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物,补充营养,延缓衰老,滋补身体,女性到了中年