梦笔三生|肠疏通的“管道工”，每天吃一次，癌细胞“大克星”是这4种蔬菜
人们总是听到癌细胞 ， 就会不由自主的感到害怕 ， 其实想想 ， 多数也是咱们体内存有太多的细菌毒素 ， 才会有这些癌细胞形成 。 如果说不想有这些癌细胞癌毒素 ， 到是可以从饮食中着手 。
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食物一：菠菜
【梦笔三生|肠疏通的“管道工”，每天吃一次，癌细胞“大克星”是这4种蔬菜】菠菜含有丰富的膳食纤维 ， 对肠胃蠕动非常有好处 ， 有利于排便 ， 减少代谢垃圾在体内存留的时间 ， 这样能有效的预防癌症 。
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食物二：海带
海带中含有丰富的钠以及碘元素 ， 在预防结肠癌以及食道癌有较显著的效果 ， 而碘则是预防乳腺癌较为重要的元素 。 女性平时吃些海带能起到防癌的功效 ， 但是一定要将海带都在清水中泡一段时间 ， 因为海带的含盐量相当高 ， 长期吃含盐量高的海带 ， 容易引发高血压 。
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食物三：莲藕
莲藕在日常生活中是十分受大家欢迎的食物 ， 莲藕中富含丰富的维生素和蛋白质 ， 可以有效地提高人体的抵抗力和免疫力 ， 而且莲藕中含有大量的微量元素硒 ， 能够有效的预防癌症的发生
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食物四：胡萝卜
大家都知道 ， 胡萝卜里面含有的营养成分是非常高的 ， 并且胡萝卜也是一种可以预防癌症的食物 ， 并且这也是因为胡萝卜里面含有了胡萝卜素 ， 如果被人体吸收以后就会转化成维生素a 。 维生素a也有助于肺或很多种癌症等 ， 因此在胡萝卜里还含有了非常丰富的膳食纤维 ， 并且这也是可以预防大肠癌的 。
每到夏天的时候家家户户都喜欢自制烧烤 ， 增加乐趣 ， 烤肉在处理过程中 ， 会经过烟熏处理 ， 增加致癌率 。 这是因为烟里面含有多环芳香烃类化合物 ， 比如苯并芘等 ， 这些物质具有致癌作用 ， 在烟熏的过程中 ， 这些物质会渗透进肉质里 ， 食用后会增加致癌风险 。 所以这类的食物少吃点吧 。
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