来大声说健康|医生叹息：一个习惯不改，血管早晚堵死，23岁男子深夜心梗离世( 二 )
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科学降血脂 ， 维护血管健康
黄花草油酸
每日补充黄花草油酸类的不饱和脂肪酸 ， 黄花草油酸里含有大量不饱和酯肪酸 ， 其中具有降酯作用的亚麻酸又占了将近一半；含有特定成分植物甾醇 ， 能防止肠道吸附胆固醇 ， 降低血胆固醇和甘油三酯的浓度能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇 ， 促进胆固醇的排泄 ， 控制胆固醇的吸收
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运动
每天早晚饭后运动一下 ， 可以很好地改善我们的血液环境 ， 提高血管弹性 ， 每次半小时 ， 以慢跑、太极等运动方式为主 。
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饮食清淡
【来大声说健康|医生叹息：一个习惯不改，血管早晚堵死，23岁男子深夜心梗离世】清淡的饮食可以帮助我们调理好血管 ， 减少血管中脂质的堆积 ， 清理血管的垃圾 ， 还能够减肥 ， 对血脂的帮助非常大 。
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