中医刘医师|多吃2白，远离2气，做好3件事，帮你养出健康好肺，肺不好
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
《黄帝内经》记载 ， 肺者 ， 相傅之官 ， 治节出焉 。
意思是说 ， 肺部像是一个宰相 ， 在维系身体健康中肩负重任 。
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然而肺部本身又属娇脏 ， 与口鼻相连 ， 易受邪侵 。
所以说 ， 肺脏的重要性不言而喻 。
肺部出现问题 ， 会给身体造成哪些伤害？
1、咽喉方面：咽干、发痒、疼痛、失声、有异物感等；
2、睡眠方面：失眠多梦、精力匮乏、大脑眩晕、精神萎靡等；
3、皮肤方面：皮炎、皮疹、皮肤干燥、痤疮等；
4、呼吸方面：咳嗽、气喘、咳痰等 。
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多吃二白
1、荸荠
荸荠 ， 有“地下雪梨”、“江南人参”的美称 。
其汁多味甜 ， 可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰 。
另外 ， 长期抽烟的人 ， 也可以多吃点荸荠 ， 可清肺化痰 ， 帮助肺部排毒 ， 有益肺部健康 。
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2、山药
【中医刘医师|多吃2白，远离2气，做好3件事，帮你养出健康好肺，肺不好】山药含有皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的作用 ， 故可益肺气 ， 养肺阴 。
其有利于脾胃 ， 消化吸收 ， 是一味平补脾胃的“药食两用”之品 。
日常吃山药 ， 更是可以养护脾胃 ， 滋肾益精 ， 益肺止咳 。
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远离二气
1、高温油烟气
苯并芘 ， 是油烟中释放出的一种强致癌物 。
研究发现 ， 长期接触高温油烟 ， 其患肺癌的危险性增加了2~3倍 。
所以 ， 日常炒菜时 ， 要尽量避免高温油炸 ， 选择高品质的吸油烟机 ， 尽量减少油烟气 。
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2、烟草气
肺 ， 主气体交换 ， 香烟燃烧后的气体 ， 含有多种有害物质 ， 被吸入肺里 ， 会严重损害肺部健康 ， 更会增加罹患肺部的几率 。
所以 ， 肺不好的人 ， 一定要远离“烟草气” 。
也就是说 ， 日常生活中 ， 不仅要远离烟草 ， 还要远离“二手烟” ， 因为吸入二手烟 ， 危害更大！
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做好三件事
一、喝
1、红枣银耳汤
用红枣、莲子、银耳、百合搭配在一起 ， 煮汤饮 ， 有益心肺健康 。
红枣 ， 补血益气 ， 搭配在一起 ， 煮汤饮 ， 有益心肺健康 。
莲子 ， 味甘涩 ， 清心醒脾 ， 补脾止泻 ， 养心安神 ， 滋补元气 。
银耳 ， 性温润 ， 滋肺益胃、补气和血 ， 滋阴补气 。
百合 ， 养阴润肺 ， 清心安神 。
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2、桔梗茶
桔梗 ， 具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能 。
《本草通玄》说：桔梗之用 ， 惟其上入肺经 ， 肺为主气之脏 ， 故能使诸气下降 。
日常喝点桔梗茶 ， 可以有很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎 。
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