康复胡医师|离不开以下食物，可养颜去皱，有植物燕窝的美称，女人爱美
女人爱美 ， 离不开以下食物 ， 可养颜去皱 ， 有植物燕窝的美称
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皂角米是我们生活里经常会看到或者吃到的一种食材 ， 皂角米中含有膳食纤维 ， 这种成分能够有效的改善便秘的情况 ， 还能够清理肠胃垃圾 ， 所以 ， 有便秘的朋友可以食用它 。 而且富含有植物胶原蛋白 ， 还有着植物燕窝的美称 ， 因此它有着排毒养颜、抗衰老的功效 。
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豆腐含有高蛋白、低脂肪 ， 素有“植物肉”之称 ， 此外豆腐还含有丰富的人体所需微量元素 ， 尤其是钙含量很高 ， 可以促进孩子骨骼的发育 ， 防治老人骨质疏松 ， 由于豆腐不含胆固醇 ， 可以有效刮油消脂 ， 润肠通便 ， 对女性皮肤也很好 。
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【康复胡医师|离不开以下食物，可养颜去皱，有植物燕窝的美称，女人爱美】黑莓中的维生素C含量很高 ， 有助于保持心血管健康、降压降脂 ， 同时改善人体对饮食中铁的吸收 ， 降低贫血发生 。 黑莓的补脑效果强 ， 是非常适合脑力活动者吃的滋补品 。 黑莓中丰富的维生素c ， 能够发挥出非常强大的效果 ， 有助于排毒抗衰 ， 增强体质 。
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