养生董医师|每天喝一碗，排出体内湿气，腰肢变细了，生姜和“它”是天生一对
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的董医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注董医师 ， 每天一个健康小妙招！
【养生董医师|每天喝一碗，排出体内湿气，腰肢变细了，生姜和“它”是天生一对】过了立秋之后 ， 发现老婆气色不是特别好 ， 每天做什么事情都无精打采 ， 有时候锅里面还在煮东西 ， 自己却在一旁坐着 ， 锅里水煮干了自己还不知道 ， 而且最近天气冷了 ， 老婆很少锻炼 ， 好不容易夏天减肥成功的她 ， 最近体重在日益增长 ， 所以这几天我觉得真的要好好的给老婆调理一下 。 根据我自己以前的经验分析 ， 一般出现这种情况 ， 我觉得是老婆体内湿气肯定重 ， 长期的湿气重 ， 很容易导致疲劳感增加 ， 从10.8号开始 ， 我每天都给老婆煮一碗生姜花椒枸杞红糖水 ， 今天是10.11号 ， 连续给老婆喝了4天 ， 明显的感觉老婆做事的动力更足了 ， 而且还意外的发现体重没有增长了 ， 甚至每天在慢慢的减 ， 老婆还是很开心的 。
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生姜花椒枸杞红糖水是一款对湿气特别有效的汤 ， 因为花椒即可驱寒保暖 ， 还能去除体内的湿气 ， 更重要的是还有润肠通便的作用 。 而生姜具有祛湿排毒、活血驱寒、增进食欲的作用 ， 记得小时候感冒了 ， 爷爷总会给我煮点姜茶喝 ， 然后睡一觉 ， 留点汗就慢慢的变好了 。 所以生姜和“花椒”是天生一对 ， 每天喝一碗 ， 排出体内湿气 ， 腰肢变细了 ， 坚持每天中午喝上1杯 ， 身体会慢慢的变好！虽然生姜花椒枸杞红糖功效特别多 ， 但是很多人都没有做过 ， 所以接下来我就把正确的生姜花椒枸杞汤的做法分享给每一个人！
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所需食材：老姜20克、花椒3克、枸杞5克、老红糖20克、水适量 。
烹饪方法：
步骤一：首先将花椒放入到热水中浸泡10分钟 ， 然后将花椒清洗干净即可备用 。 将花椒浸泡10分钟是为了去除花椒的苦涩味 ， 如果少了这1步 ， 生姜花椒枸杞汤喝着就会发苦 。 
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步骤二：老姜清洗干净 ， 切成薄片状备用 。 做姜茶时 ， 姜片不可以去掉 ， 因为姜肉是热性食物 ， 姜皮是寒性食物 ， 一起吃不会上火 。 
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步骤三：将生姜放入到锅 ， 小火将生姜炒焉即可 。 一定要小火炒 ， 不然生姜一会儿就炒糊了 。 
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步骤四：锅中放入适量的冷水 ， 同时将花椒、老红糖放入到锅中 ， 大火将水煮开 ， 然后放入枸杞 ， 继续煮3分钟 ， 即可饮用 。 
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小技巧：
1.做生姜花椒枸杞汤时 ， 花椒不要放的过多 ， 一般3克花椒即可 ， 花椒放的过多 ， 会导致汤汁喝着麻口的 。
2.老姜一定要在锅中炒一会在煮 ， 这样能使做好的生姜花椒枸杞汤喝着味道更浓 ， 这一步真的很重要！
这就是今天分享给大家生姜花椒枸杞汤的做法 ， 个人非常建议每个人1个月喝一次 ， 能使我们身体更加的健康！今天分享给大家生姜花椒枸杞汤的做法就这里了 ， 如果您对今天的美食有独到的见解 ， 请留言 ， 我将和大家与您一起探讨！您的“每一个赞 ， 每一个评论” ， 都是我前进的动力 。
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