康复王医师|排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩，女人爱美适合常吃4种食物
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无花果为低糖高纤维食物 ， 其含有丰富的维生素C ， 糖尿病人日常适当吃 ， 可以帮助提高机体免疫力 ， 还具有分解血脂的作用 ， 能够帮助减少脂肪堆积 ， 能起到降压降脂的作用 。 还具有很好的健脾开胃的作用 ， 含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分 ， 能加快人体对食物的消化与吸收 ， 也能增加食欲 。 它含有的脂类物质则能促进肠胃蠕动 ， 能润肠通便缓便秘 。 还可以净化血液 ， 促进血液循环 ， 对人类心脑血管有明显保护作用 。
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芹菜中所含有的丁基苯酞类物质 ， 具有镇静安神的作用 ， 芹菜素可以阻止钙离子通道 ， 起到降低血压的效果 。 含有特别多的膳食纤维 ， 能够帮助肠胃的蠕动从而帮助我们更好的消化 ， 避免便秘的发生 。 芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。 多吃芹菜还可以起到健胃 ， 利尿的作用 ， 能缓解多余水分在人体内的滞留 ， 对人类的身体浮肿与小便不利等不良症状都有很明显的缓解作用 。 芹菜还可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠 。
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【康复王医师|排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩，女人爱美适合常吃4种食物】扁豆有助于降低血液胆固醇 ， 因为它含有高水平的可溶性纤维 ， 通过保持动脉清洁 ， 降低胆固醇水平可以降低患心脏病和中风的风险 。 扁豆中有大量的抗血球凝集素 ， 这种物质进入人体以后可以提高淋巴细胞的活性 ， 也能提高细胞的抗病毒能力 ， 经常食用能减少多种病毒性疾病的发生 ， 还能抑制细胞癌变 ， 是一种不错的抗癌食材 。
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枸杞叶是一种蔬菜 ， 也属于一种中药材 ， 适合日常食用 ， 具有清肝明目的功效 ， 也起到补血保健的作用 。 含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质 ， 为人体生长需要提供了丰富的营养成分 。 具有减轻性冷感、健胃、护肝补肾的功效 ， 还可以护肤养颜 。
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