尿酸|73岁糖尿病患者，20年不吃药，结果让医生有些惊讶！有3点启示( 二 )
3. 适当运动
虽然运动不能代替药物治疗 ， 但是它对对于冠心病和糖尿病的预后的确有积极作用 。 首先 ， 安全有效的运动能够加速血流速度 ， 促进血液循环 ， 改善心肌供血和心脏的泵血能力 。 其次 ， 运动有助于调节血脂 ， 降低血压粘稠度 ， 延缓动脉粥样硬化的发展 ， 预防血栓 。 另外 ， 坚持运动能够增加代谢 ， 降低血糖 ， 预防糖尿病并发症 。 一般来说 ， 建议患者做中等强度的运动 ， 即运动时的心率达到最大心率的60%~70%（最大心率=220-年龄） ， 每周运动4~5次 ， 每次持续运动30~60分钟左右 。
总之 ， 对于三高患者已经心脑血管疾病的患者 ， 在需要吃药的情况下 ， 一定不要擅自停药 。
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