健康达人圈|用这12个步骤，“元气”满满，长期有效，心情抑郁时( 二 )
如果发生不开心的事 ， 请立刻跑到镜子前说：“我爱你！不管怎样 ， 我都爱你！”因为事物会转瞬即逝 ， 但是你对自己的爱是持久不变的 ， 而且它是你生命中最重要的东西 。
你也可以和其他人一起在镜子前交谈 。
对镜子里的人讲出你不敢当面讲的事 ， 你可以原谅他们 ， 你可以寻求爱与认可 。
这是一种与父母或伙伴交谈的极好方式 。
与镜子里的朋友交谈 ， 与镜子里的父母、上司交谈 ， 你反而能说出任何你害怕说出的事 。
请确保你与镜子所说的最后一件事总是你爱并认可自己 。
?最重要的就是自愿 ， 而且只是自愿而已 。 【健康达人圈|用这12个步骤，“元气”满满，长期有效，心情抑郁时】请说：“我愿意学着爱自己 ， 我愿意学着爱自己 ， 我愿意 。 ”世界会听见你的 。
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