很多人在刚一听到拄拐还有注意事项时 , 都会觉得:
“拄拐嘛 , 还不简单?不就是找个拐杖放腋窝下面 , 拄着往前走嘛 , 这还有谁不会的么?”
不相信?那你觉得:
腋拐究竟是应该顶在腋窝上 , 还是应该距离腋窝有段距离?
右脚受伤了要拄单拐 , 这个拐究竟该拄在左侧还是右侧?
右腿不幸截肢后 , 拐应该住在左边还是右边?
...
是不是有点不那么确定了?今天 , 咱们就来聊一聊“拐”的那些事儿 。 #真相来了##健康科普#
1、腋拐 , 应该顶在腋窝里么?高度怎么调节?并不是!
腋拐 , 顾名思义 , 就是放在腋窝下面的拐杖 。 但是我们经常看到两种错误的拄腋拐方式
(1)站直了 , 但是腋窝是压在拐杖上的;(2)腋窝没有压在拐杖上 , 但是上半身是前倾压低的 。
是的 , 上面两种都是错误的 , 正确的拄腋拐的示意图如下:
(1)拐杖的最顶端 , 不能顶在腋窝上 , 而是应该距离腋窝大概3-5cm , 或者两横指 。 总之 , 不能将身体的重量通过腋窝压在拐杖顶端 。
(2)拐杖扶手的高度 , 应该是站直后 , 双臂自然下垂时 , 双手刚好达到的高度 。
我们在生活中 , 看到很多人弯着腰身体前倾重心下移 , 大多数就是因为这个扶手的高度没有调整好 , 太低了 。 这样不仅让步态变得不正常 , 更让拄拐的患者更容易跌倒 。
2、右脚受伤 , 单拐应该拄在左边 , 还是右边?
【健康达人圈|你可能并不知道如何正确的“拄拐”,路医生说丨讲真】比如 , 不小心把一只脚歪了骨折打了石膏 , 或者有一边的膝关节做了手术 , 一时半会不能完全负重 , 医生让拄拐辅助 。 而家里又只有一个腋拐 , 这时应该拄在哪边呢?
其实答案很明确:单拐应该拄在好腿那一侧(健侧) 。 即 , 如果是右脚受伤 , 那么单拐应该拄在左边 。
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