哑铃|270磅的肌肉巨兽，臂围55厘米，哑铃推肩80公斤轻松做组哑铃

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改造形体，打造身材，一直是人们追求的事情，女士们都喜欢减脂塑形，而男士们都喜欢增肌，毕竟“肌肉才是男士们最帅的外衣”所以健身就成为了时下最流行的一种运动方式，但健身举铁也分很多种，有不注重身材体态，仅仅只追求健康，增强心肺功能，增强身体素质的，有注重身材体态，精雕细琢，为了美观而努力的，还有追求极致的肌肉围度，突破人体极限的比赛型选手，而Nick Walker就属于后者。
他是一位职业的健美选手，打造肌肉，突破自己就是他最喜欢做的事情，每天都付出200%的努力，就为了能在舞台上拿到最好的成绩，做最闪耀的那个星，如今体重超过了270磅，身上没有一丝多余赘肉，肌肉发力的状态下，不仅围度爆表，每一块肌肉都清晰可见，整个身材看上去，更像是电影里面的超级英雄，朋友们都喜欢称他为“the Mutant” 。
想要拥有过人的肌肉，一定离不开的就是训练，他每天出现最多的地方就是健身馆，每天必须保证两次的训练，再加上饮食和休息，几乎很少有休闲的时光，所以在社交网络上和网友们互动，已经成为了他最大的娱乐活动，经常在网络上发布一些训练日常和生活照，同时也凭借他超夸张的身材，赢得了不少粉丝的关注。
在训练的过程中，很多人都有喜欢训练的部位，和最讨厌训练的部位，胸肌，背部，手臂，一直都是人们所喜欢训练的部位，而腿部训练相信很多人听了都会直摇头，因为每次腿部训练后，那种疼痛感，绝对让人记忆犹新，而他却不同，更喜欢腿部训练日，因为下肢部分肌肉占全身肌肉量的60%左右，想要增长全身肌肉围度和突破力量，腿部训练是至关重要的。
都知道肌肉的增长，是通过大重量的刺激，迫使肌肉组织受损，再通过蛋白质和其它营养物质来修复，达到不断成长的目的，简单的来说，想要让肌肉在围度上有所突破，就必须通过大重量的训练，如今他不仅肌肉围度过人，力量更是超越了无数人，肩部一个相对难练的肌肉群，向上力量更是一个难点，而他如今哑铃推肩80公斤可以轻松做组。
身为一名职业的健美选手，要对每一块肌肉精雕细琢，每周都需要把全身肌肉训练一遍，不仅要做冲击肌肉围度的复合型训练，还要通过孤立式的训练，对肌肉的细节和形态做处理，如今他的臂围已经达到了55厘米，而且整个肌肉的分离度也非常清晰。
【哑铃|270磅的肌肉巨兽，臂围55厘米，哑铃推肩80公斤轻松做组】健美运动员，非赛季和赛季的时候，体型相差是非常大的，在肌肉增长的同时，一定伴随着脂肪，所以在非赛季的时候，体重会偏高，整体肌肉不是很精致，但肌肉围度会略大一些，到了赛季的时候，刷掉身体多余脂肪，把体脂率控制在5%左右，保持肌肉的干度，达到视觉上的效果，减脂的时候，肌肉也会稍微的流失一部分，体重会轻20-30磅左右，身材看起来会小一些，但是整体效果看上去会更精致，虽然这种夸张的肌肉形态，并不能被所有人喜爱，但是他打造肌肉的坚持的过程，付出的努力，值得很多人学习。

哑铃|270磅的肌肉巨兽，臂围55厘米，哑铃推肩80公斤轻松做组

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