中医刘医师|刮油清脂，吃出好身材，不想大肚子可试试，女性养生常吃3野菜
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！
荠菜
荠菜营养丰富 ， 荠菜是一种广受欢迎的野菜 ， 适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量 ， 对人的大脑兴奋有一定的抑制作用 ， 可以使人情绪平稳；含有乙酰胆碱 ， 谷甾醇和季胺化合物 ， 不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量 ， 而且还有降血压的作用 。 荠菜中含有大量的维生素C ， 能识别并消除体内的自由基 ， 氧化衰老 ， 有美容养颜的作用 。 含有大量的粗纤维 ， 食用后可增强大肠蠕动 ， 促进排泄 ， 从而增进新陈代谢 ， 经常吃点荠菜 ， 刮油清脂 ， 减肥瘦身 。
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水芹菜
水芹菜中含有利尿有效成分 ， 这些成分可以消除人体体内滞留物 ， 可以利尿消肿 。 水芹菜的含铁量是比较高的 ， 它能够能补充我们妇女在月经时期血的损失 ， 它可以说是缺铁性贫血患者的一道药材 ， 芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。 并且还能刺激胃肠蠕动 ， 减少粪便在肠道内的停留时间 ， 能起到润肠通便的功效 ， 适合便秘者食用 。
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益母草
【中医刘医师|刮油清脂，吃出好身材，不想大肚子可试试，女性养生常吃3野菜】益母草对于子宫的修复有着强大的作用 ， 可以改善月经不调 ， 治疗月经淤血等状况 。 益母草有活血化瘀的作用 ， 服用益母草能够有效地疗治心绞痛的现象 ， 改善缺血的问题 。 母草有美容养颜 ， 防止皮肤衰老的功能 ， 由于益母草的味道甘甜而且效果显著 ， 深受女性的欢迎 。 益母草还可以让子宫变得更加兴奋 ， 对于淤血的情况也有很好的改善效果 。 可以当做一种野菜来吃 ， 对于上火燥热问题有着很好的解决作用 ， 还能排毒燃脂 。
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