阿虎医考|关于中医养生的知识误区
中医的养生方法有很多 ， 可是你真的了解吗？虽然中医在我国已经源远流长 ， 但是对于中医来说 ， 绝大多数人还是存在一些知识误区的 。
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误区一：看中医就是吃中药
大多数人认为看中医就只是开药、熬药、喝药 ， 只是听说却不了解什么是真正的中医 。
中医指中国传统医学 ， 即中医学 。 它承载着五千年中国医学文化的积淀 ， 集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识 ， 在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下 ， 通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系 。
中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础 ， 气、血、津、精为人体的组成 ， 通过望闻问切四法 ， 分析病因病机 ， 确定病症、分型 ， 从而确立治法治则 ， 后运用各种中医传统疗法 ， 如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体 。 由此可见 ， 作为中国的国粹 ， 中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科 ， 中医又有各个子学科 ， 因此看中医绝不等同于吃中药 。 中医除了吃中草药 ， 还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法 ， 且疗效甚佳 。
误区二：中药疗效慢
【阿虎医考|关于中医养生的知识误区】不少人都觉得 ， 中药疗效慢 。 其实中医为宏观方式 ， 西医为微观方式 ， 西医更多是所见即所得 ， 中医则是祛邪固本养生 。
但中医在治疗一些急症方面很有奇效 ， 例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效 ， 甚至对于急病的抢救方面 ， 中医也有独到之效 ， 如从古代的华佗针刺麻醉 ， 到现今的参附汤药抢救心衰患者等等 。 所以中药应改为疗效“漫”长 。
误区三：西医治疗不好的才去找中医
中医不是“救命稻草”
有些病人到西医疗效不好时才想起找中医 ， 把中医当做是“救命稻草” ， 此时若中医疗效不好就认为中医不行 。 其实许多病中医一开始就可以介入 ， 这样效果会更好 。 例如糖尿病 ， 西医治疗糖尿病 ， 多数是控制饮食、注射胰岛素 。 但糖尿病在中医上即为“消渴症” ， 治疗方式需清胃泻火 ， 养阴生津 ， 并且辅以食疗 ， 即显效 。 由此我们可以看出 ， 中医对于疾病的治疗 ， 多从整体出发 ， 调节脏腑功能 ， 从而达到阴平阳秘、气血充盈之效 。
误区四：西医营养学等于中医食疗
西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性 ， 不是凭口感 ， 而是看食物摄入人体内经过代谢转化后 ， 在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性 。 用以控制饮食 ， 最终达到平衡体质的目的 。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病 ， 用以促进病体康复 。 中医食疗根据食物的气对人体进行调养 ， 把人当成人 ， 讲究顺天应时 ， 天时、地利、人和；顺应四时 ， 吃应季的食物 。 用食物来调理身体 ， 达到阴阳平衡的目的 。
误区五：中医养生和年轻人没关系
现在很多年轻人觉得 ， 中医养生就是老年人的事情 ， 其实这是完全错误的 。
中医养生 ， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种方法 。 中医养生主要包括：1、经络养生;2、体质养生;3、四季养生;4、药物养生;5、起居养生;6、膳食养生;7、睡眠养生;8、情志养生等内容 。 中医养生在于调和阴阳 ， 疏通气血 ， 保证人体的健康 。 现代人压力大 ， 工作忙 ， 生活不规律 ， 亚健康状态越来越年轻化 ， 因此对于任何年龄的人来讲 ， 养生都是必不可少的 。
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