烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人( 二 )
2、煎炸饺子
初伏吃饺子的时候 ， 很多人还喜欢把饺子煎一下或者炸一下再吃 ， 煎炸过的饺子外酥里嫩 ， 确实是非常好吃 。 但是煎炸饺子偶尔吃一两次还行 ， 经常吃的话就不好了 。 煎炸的方式会让饺子整个营养都大打折扣 ， 而且也比较油腻 ， 不太适合三伏天食用 ， 伏天饮食宜清淡 ， 所以煎炸类的饺子希望大家尽量少吃 。
【烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人】那说完了不宜多吃的饺子 ， 我们再来了解一下吃什么饺子才适宜 。 首先首选羊肉胡萝卜馅的饺子 ， 因为三伏天人体体表热而体内虚寒 ， 而羊肉性温 ， 是非常适合食用的 。 而胡萝卜俗称“小人参” ， 能增强人体免疫力 ， 这两种食材搭配 ， 伏天吃非常的好 。 除了羊肉胡萝卜馅 ， 还可以吃三鲜馅、芹菜牛肉馅或是白菜豆腐馅 ， 都于养生有益 。 如果想增添些新意 ， 鱼肉木耳馅、黄瓜鲜虾馅、香菇猪肉馅也是不错的选择 ， 都很适合三伏天食用哦 。
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