江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞


天气热的话一点食欲都没有 ， 晚上下班的时候 ， 看到路边的美食就想买一些 ， 路边摊的美食都是些高热量 ， 高脂肪的食物 ， 经常吃的话 ， 对肠道消化系统有危害 ， 油腻的食物多吃还不长胖 ， 所以呢 ， 我们在夏季的时候一定要调节好肠道 ， 调节好自己的饮食 ， 吃一些低热量 ， 低脂肪的食物 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是素鸡炒青椒 ， 有利于血管的清洁 。 “血管清洁剂”就是它 ， 一周吃2次 ， 补充维生素C ， 软化血管不堵塞 。

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞
本文插图
【食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞】

夏季的食材很多 ， 青椒是夏季的时令菜 ， 现在大量的上市 ， 经常出现在大家的餐桌上面 ， 青椒炒鸡蛋 ， 青椒炒素鸡 ， 青椒炒肉丝等等 ， 青椒还可以当配菜 ， 有提味的效果 ， 常吃些青椒有助于提高免疫力 ， 还能代谢一些毒素 ， 这次和素鸡一起炒 ， 色香味俱全 ， 十分清爽的一道菜 ， 素鸡炒青椒的做法很简单 ， 几分钟就可以搞定 ， 喜欢的话 ， 和小馋猫一起来学习下吧 。

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞
本文插图

素鸡炒青椒的做法很简单 ， 我们先把主要的原材料准备下 ， 青椒2个 ， 素鸡一根 ， 盐适量 ， 大蒜4个 ， 食用油适量 ， 鸡精少许 。
素鸡炒青椒的做法：

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞
本文插图

步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们先把买回来的青椒去蒂 ， 辣椒籽清理干净后 ， 把青椒放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状放在盘中 。
步骤二 ， 紧接着 ， 把素鸡用流动水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状放在盘中 。 大蒜洗净切成片状即可 。

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞
本文插图

步骤三 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 等到油温高了后 ， 把大蒜放进去 ， 快速的爆香， 再把素鸡倒入锅中 。
步骤四 ， 用旺火继续翻炒后 ， 把青椒倒入锅中 ， 两种食材一起用旺火翻炒 。
步骤五 ， 等到食材炒到断生后 ， 加上适量的调味料进去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以关火装盘了 。

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞
本文插图

这道素鸡炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨试试呢 ， 青椒微辣 ， 并不是很差 ， 孩子也可以食用 ， 多吃不挑食 ， 还可以促进补钙 ， 长个头 ， 对身体特别好 ， 青椒中的清香 ， 清脆的口感 ， 自身中的维生素C很丰富 ， 代谢有害物质的效果 ， 帮助促进消化 ， 提高食欲 ， 有助于减肥瘦身 ， 是刮油首先的食材 。

食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞
本文插图

另外 ， 素鸡是豆制品 ， 价格也比较便宜 ， 深受人们的青睐 ， 和青椒一起炒 ， 味道独特 ， 激发营养 ， 吃起来不油腻 ， 反而更洁胃 ， 一盘菜也就几块钱 ， 家家户户吃得起 ， 素鸡中的钙质丰富 ， 有助于促进钙吸收 ， 骨骼变得强壮 ， 搭配青椒一起炒 ， 对血管特别好 ， 使得血管不堵塞 ， 还变得有弹性 ， 是一道养生保健的好食材 ， 遇到别错过 ， 早吃早受益 。 #青椒#素鸡#食材收藏
素鸡炒青椒的做法很简单 ， 我们先把主要的原材料准备下 ， 青椒2个 ， 素鸡一根 ， 盐适量 ， 大蒜4个 ， 食用油适量 ， 鸡精少许 。
素鸡炒青椒的做法：


推荐阅读


上一篇：烹饪|初伏要吃饺子，但这2种饺子不适合多吃，看完记得告诉家里人

下一篇：烹饪|萝卜干和它是绝配，晒后再炒，色香甜鲜脆，难怪称它为“五绝”