食疗食补|“血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞( 二 )
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们先把买回来的青椒去蒂 ， 辣椒籽清理干净后 ， 把青椒放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状放在盘中 。
步骤二 ， 紧接着 ， 把素鸡用流动水冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成片状放在盘中 。 大蒜洗净切成片状即可 。
步骤三 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 等到油温高了后 ， 把大蒜放进去 ， 快速的爆香， 再把素鸡倒入锅中 。
步骤四 ， 用旺火继续翻炒后 ， 把青椒倒入锅中 ， 两种食材一起用旺火翻炒 。
步骤五 ， 等到食材炒到断生后 ， 加上适量的调味料进去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以关火装盘了 。
这道素鸡炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨试试呢 ， 青椒微辣 ， 并不是很差 ， 孩子也可以食用 ， 多吃不挑食 ， 还可以促进补钙 ， 长个头 ， 对身体特别好 ， 青椒中的清香 ， 清脆的口感 ， 自身中的维生素C很丰富 ， 代谢有害物质的效果 ， 帮助促进消化 ， 提高食欲 ， 有助于减肥瘦身 ， 是刮油首先的食材 。
另外 ， 素鸡是豆制品 ， 价格也比较便宜 ， 深受人们的青睐 ， 和青椒一起炒 ， 味道独特 ， 激发营养 ， 吃起来不油腻 ， 反而更洁胃 ， 一盘菜也就几块钱 ， 家家户户吃得起 ， 素鸡中的钙质丰富 ， 有助于促进钙吸收 ， 骨骼变得强壮 ， 搭配青椒一起炒 ， 对血管特别好 ， 使得血管不堵塞 ， 还变得有弹性 ， 是一道养生保健的好食材 ， 遇到别错过 ， 早吃早受益 。
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