吃货叫栗子|饭桌上的四菜一汤中的汤也有讲究！我来教你怎么做好喝的汤( 二 )
滑虾滑可以用勺子滑进锅里 ， 个人觉得用手挤进去的更圆！看个人喜好吧！以上所用调料请根据自己的食材量来定的哦~
端上饭桌立马被喝光！因为太鲜太好喝了！你一定要试试呀！
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从小在海边城市长大 ， 蛤蜊对于我来说 ， 真是不能再平常的食物了 ， 蛤蜊真的是很便宜哦~这次就给减肥的小伙伴分享一道神仙美食 ， 真的是边吃边瘦身！超级简单 ， 快学起来吧！
食材：
冬瓜、蛤蜊、葱、橄榄油、料酒、盐、胡椒粉 。
做法：
1、蛤蜊加水加盐浸泡至少半小时让它吐沙、冬瓜切片、小葱切葱花 。
2、锅内倒入橄榄油倒入冬瓜翻炒下、就加水煮它 。
3、冬瓜煮至透明一些就放入蛤蜊一点料酒、蛤蜊全部煮开口了就少量盐适量胡椒粉调味 ， 最后撒上葱花就完成啦
端上饭桌立马被喝光！因为太鲜太好喝了！你一定要试试呀！
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今天和大家分享这份西兰花豆腐蛋汤 ， 清爽可口好吃不胖 ， 低脂低卡高蛋白 ， 特别适合减肥减脂期间吃零基础一学就会 ， 喜欢的小伙伴赶紧一起做起来吧～
食材：
西兰花少许、嫩豆腐半边、鸡蛋1个、葱姜（也可以加点菌菇哦~）
做法：
1、西兰花洗净切小朵、嫩豆腐切丁、鸡蛋打散
2、油热蛋液煎熟装盘 ， 葱姜爆香加水煮开
3、放西兰花嫩豆腐鸡蛋加盐少许黑胡椒调味 ， 继续煮2分钟就阔以啦～
温馨提醒：减肥期间千万不要过分节食 ， 比较伤身体 ， 科学饮食加上平时适量运动 ， 循序渐进哈
端上饭桌立马被喝光！因为太鲜太好喝了！你一定要试试呀！
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栗子有话说今天给大家分享的家常菜真的都非常简单！！！大家一定要去做着吃啊 ， 简单的很！自己做完之后再也不怕嘴馋不知道吃什么啦！学会了不要忘了回来给我点赞呦~每天做一道 ， 离成为大厨又近了一步！大家喜欢可以多点点关注跟转发！还喜欢什么类型的美食 ， 或者想吃什么自己不会做的都可以在下面评论区里留言 ， 我看到后会给大家整理发出来的！#虾仁#料酒#丝瓜收藏
食材：
排骨 ， 山药1条 ， 玉米1根 ， 胡萝卜1根 ， 清水 ， 姜3片 ， 料酒 ， 盐适量 ， 食用油少许
做法：
1、排骨斩成小块 ， 冷水下锅 ， 加入姜片料酒 ， 焯水后冲洗干净备用
2、山药去皮滚刀切块 ， 玉米切小块 ， 胡萝卜去皮滚刀切块
3、锅中倒入少许食用油烧热 ， 放入排骨煎至微焦
4、将煎好的排骨放入砂锅中 ， 加入清水 ， 大火烧开后加入山药玉米胡萝卜
5、再次烧开后转小火煮40分钟 ， 最后再根据自己的个人口味加入盐调味即可
端上饭桌立马被喝光！因为太鲜太好喝了！你一定要试试呀！
今天分享一道超级鲜美的丝瓜虾仁菌菇汤 ， 丝瓜虾仁白玉菇营养正好互补 ， 不仅可以清热解暑 ， 还可以补充钙质 ， 低脂又营养 ， 大人小孩都适合 ， 做法超简单 ， 喜欢的收藏有时间做一个吧
食材：
丝瓜1条、白玉菇、虾仁10个、盐、葱花、生抽、料酒 。
做法：
虾仁料酒生抽盐抓匀腌制10分钟 ， 丝瓜去皮切滚刀块 ， 白玉菇去掉根部清洗干净焯水2分钟捞出沥水 。
【吃货叫栗子|饭桌上的四菜一汤中的汤也有讲究！我来教你怎么做好喝的汤】起锅烧油 ， 放入葱白爆香 ， 加入虾仁 ， 然后加入焯过水的白玉菇一起炒香盛出 。
另起锅热油 ， 加入丝瓜炒软 ， 加入虾仁白玉菇 ， 加入一碗开水 ， 煮10分钟左右 。
出锅前加盐 ， 盛入碗中撒上葱花开吃 。
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