小包营养师|你家有抽烟的人吗?吸烟不止得肺癌还有
【小包营养师|你家有抽烟的人吗?吸烟不止得肺癌还有】当你点燃一支烟 , 随着烟草的燃烧 , 一共7000多种化学物质进入你的身体 , 其中3000多种已知对人体有害 , 69种确定致癌 。
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它们到底可以对人体造成哪些伤害呢?今天我们就一探究竟…
烟中含有烟碱 , 烟碱(尼古丁)可兴奋血管收缩中枢和交感神经 , 并可促进肾上腺髓质分泌更多的肾上腺素 , 而到周围血管收缩 , 血管内皮细胞因缺氧而受到损害 , 毛细血管的血流减慢 , 血细胞凝集和血小板聚集 , 皮肤温度降低 。
吸烟是引起周围血管疾病的一个重要因素
1、血栓形成和血管闭塞
如长期大量吸烟 , 由于尼古丁中毒 , 可引起肢体动脉处于持续性痉挛状态 , 从而发生血管壁的营养障碍 , 血管内膜增生、炎症 , 逐渐血栓形成和血管闭塞 , 出现肢体血液循环障碍 。
据统计 , 在血栓闭塞性脉管炎患者中 , 吸烟者占到60%~95% , 且戒烟可使病情缓解 , 再度吸烟又可使病情加重 。 但是从另一方面来看 , 有些周围血管疾病患者从无吸烟历史 , 可见吸烟很可能是引起周围血管疾病的一个重要因素 , 但并不是唯一病因 。
2、动脉粥样硬化
一般来说 , 就算吸烟不多 , 10年后也会出现明显的动脉粥样硬化 , 血管会逐渐阻塞 , 血流变慢 , 怎么罹患冠心病的风险 。
更可怕的是 , “摇摇欲坠”的动脉粥样斑块一旦脱落或破裂 , 会很快堵住血管 , 导致急性心肌梗死或脑中风 , 严重危及烟民生命 。
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3、吸烟祸害全身血管
目前 , 这种病变正趋于年轻化 , 相比于女性 , 爱吸烟的男性会更早发病 。
此外 , 吸烟还可损害颈动脉(诱发中风)、肾动脉(诱发肾功能不全、高血压) , 以及外周血管 , 主要是下肢血管(诱发间歇性跛行、下肢无力、脚趾末端坏死等) 。
建议:
40岁以上的男性以及绝经后的女性每年都要做一次血脂检测;
20岁以上成年人至少每5年测量1次空腹血脂;
缺血性心血管疾病及其他高危人群应每3~6个月测量1次血脂 。
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戒烟后 , 血管系统损伤能恢复吗?
戒烟后 , 至少要经过10年才可以把血管内皮的损伤全部修复 , 但这只是让病变不再恶化 , 并不能逆转动脉粥样硬化 。
有些烟民自己戒不了烟 , 就自我安慰:xx吸烟不也活到90多岁吗?其实 , 这种观念是错误的 , 个案并不能拿来说明问题 , 而且应该这么想:如果xx不抽烟 , 可能活得更长久 。
因此 , 戒烟和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道 。
在治疗上 , 建议烟民服用他汀类药物降胆固醇 , 服用阿司匹林抗血小板 。
有的患者就算没有高血压 , 服用一些降压药也能保护血管内皮和心脏功能 。
从熄灭香烟开始:
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