南瓜▲最伤胃的事，不是抽烟喝酒不吃早餐，而是这件事，很多人每天都做
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在现在的生活中 ， 很多人都养成了不好的习惯 ， 导致经常胃部不适 ， 胃是人体的重要器官 ， 只有胃部健康才能够更好的消化 ， 才会促进人体的新陈代谢 。 最伤胃的事 ， 不是抽烟喝酒不吃早餐 ， 而是这件事 ， 很多人每天都做！那就是暴饮暴食了 ， 很多人都没想到吧 ， 暴饮暴食这种行为会加大胃部的负担 ， 让食物不能够完全消化 ， 堆积在体内就会形成垃圾毒素 ， 从而引起胃部疾病的发生 ， 大家一定要注意了 。 下面小编教给大家的就是奶香南瓜糊的做法 ， 养胃又好喝 ， 快来看看小编是怎么做的吧
奶香南瓜糊
By 草莓茶
配料：
大米 70克、南瓜 100克、纯牛奶 250毫升、白砂糖 30克
烹饪步骤：
1.准备好需要的原料：南瓜 ， 大米和纯牛奶 。
2.南瓜去皮后切成大块儿 。
3.大米淘洗干净备用 。
4.把切块的南瓜放入破壁机中 。
5.把洗净的大米也倒入破壁机中 。
6.加入一盒纯牛奶 。
【南瓜▲最伤胃的事，不是抽烟喝酒不吃早餐，而是这件事，很多人每天都做】
7.如果觉得奶量不够多 ， 可以再加一点水 ， 达到自己想要的水量 ， 也可以全部加纯牛奶 。
8.接通破壁机的电源 ， 按米糊键 。
9.破壁机结束程序后 ， 开盖加入两勺白砂糖 ， 然后搅打均匀即可 。 安全绿色无公害 ， 盘锦大米人人爱 。
烹饪小贴士：
1、挑选外形完整 ， 表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购 。 2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身 ， 这样的南瓜说明新鲜 ， 可长时间保存 。 3、用手掐一下南瓜皮 ， 如果表皮坚硬不留痕迹 ， 说明南瓜老熟 ， 这样的南瓜较甜 。 4、挑南瓜和挑冬瓜一样 ， 表面带有白霜更好 ， 这样的南瓜又面又甜 。 5、同等大小的情况下 ， 分量较重的那个更好 。 6、南瓜的棱越深 ， 瓜瓣儿越鼓 ， 说明瓜越老 ， 甜又面 。 7、南瓜切开后 ， 金黄色越深的那种南瓜越老越好 ， 相反颜色越淡越浅的说明越嫩 。
大家学会了吗？
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