健康生活一线天|4习惯，戒越快脾越好，脾虚色斑多？不想与脾虚为伍
对于许多爱美的男性、女性朋友来说 ， 皮肤只要不好 ， 就会往脸上堆各种化妆品 ， 护肤品 ， 能不能吸收是一回事儿 ， 还有可能会堵塞毛孔 ， 再次对皮肤造成伤害 。
但是 ， 从中医角度来说 ， 这样的做法只能是治标不治本 ， 更为重要的是对于身体的内在调理 。 俗话说''有诸内行于外'' ， 皮肤不好与体内的脏器有密切的关联 。
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而脾脏作为后天之本的器官 ， 脾脏与皮肤有什么关系呢？
有句话叫做''脾胃好不好 ， 脸上见分晓'' 。 不言而喻脾胃的健康状态可以通过皮肤来进行观察 。
1、脾虚 ， 皮肤营养少：色斑、面色晦暗
中医讲 ， 脾脏主运化 ， 负责体内食物的消耗、运输以及吸收 ， 为身体各处提供营养物质 。
若脾脏虚弱 ， 营养物质不能及时的运送到皮肤 ， 就会导致面部长色斑 ， 脸色晦暗无光 ， 同时 ， 四肢也会无力 ， 浑身乏力 。
2、脾虚 ， 皮肤衰老早：皱纹早生、脱发
中医讲''女子五七 ， 阳明脉衰'' ， 也就是说 ， 女性到了35岁后 ， 经的经气开始变得虚弱 ， 从而就会出现皱纹横生 ， 脱发的现象 。
为何阳明经对人体这么重要？
因为明阳经是连接脾胃脏腑的经络 ， 经气衰落脾胃的功能也就会下降 。
另外 ， 明阳经起源于瞳孔的正下 ， 整条经脉基本上覆盖了我们的脸 ， 因此 ， 经气不足就会影响到脸部的皮肤 。
其实不管女性 ， 男性到了35岁以后 ， 皮肤也会有类似的问题 ， 主不过关注的人不多
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3、脾虚 ， 皮肤代谢慢：色斑、萎黄
中医 ， 脾主中焦 ， 化生营气 ， 营行脉中 ， 血由气摄 。
若脾脏虚弱 ， 营气化生不足 ， 就会影响五脏六腑 。 进而就会影响到身体的新陈代谢 ， 导致皮肤深层的毒素排泄不出去堵塞毛孔 。
若人体内堆积大量毒素 ， 就会导致皮肤出现色斑 ， 萎黄的问题出现 。
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不想与脾虚为伍 ， 这4个习惯尽快戒掉：
习惯1：饮食不合理
对于绝大多数脾虚的人来说 ， 均与饮食习惯有关 ， 这类人大多喜欢吃高油腻、高热量、辛辣刺激的食物 。
此类食物经常吃 ， 会刺激到脾胃 ， 导致脾胃虚弱 ， 不利于身体健康 。
因此 ， 平时一定要注意饮食习惯的调养 ， 保持清淡饮食 ， 这样有助于脾胃的健康 ， 调和脾胃 。
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习惯2：思虑太多
中医讲''优思伤脾胃'' ， 若人体长期处于优思状态 ， 会影响到神经中枢 ， 导致大脑皮层对于下层的指挥失灵 。
长期如此 ， 就会影响到脾胃的健康 ， 出现脾胃虚弱的问题 。 因此说 ， 思虑过多也是脾虚的一大劲敌 ， 劝你平时一定要保持心情愉悦 ， 切勿思虑过多 。
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习惯3：过度劳累
随着生活节奏加快 ， 对于越来越多年轻人来说 ， 长期处在高压的情况下 ， 也使身体处于过度疲劳的状态 ， 这样也会影响到正常的脾胃运转 ， 出现脾胃虚弱的问题 。
所以 ， 若不想与脾虚为敌的话 ， 像这个习惯 ， 也是劝你及时改掉 ， 学会适当的休息 ， 这样或许有助健脾和胃 ， 脾胃也会笑开颜 。
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习惯4：长期熬夜
现在熬夜已经成了越来越多年轻人的通病 ， 但是熬夜一时爽 ， 却很容易给身体健康埋下巨大的安全隐患 。
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