大众健康养生说|酸酸甜的杨梅既养生又美味，你喜欢吗？，又到了吃杨梅的季节
杨梅以夏季成熟为主 ， 口感甘甜爽口 ， 果汁较多 。 它是许多美容爱好者的最爱 。 杨梅的营养价值特别丰富 ， 无论从外观上看 ， 还是从其内在营养来看 ， 都非常诱人 。 那么编辑今天在这里告诉你吃杨梅有什么好处呢？
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不要小看杨梅果 ， 虽然个头不大 ， 但是它积累了很多营养 ， 吃后有很多好处 。 那么 ， 吃杨梅有什么好处呢？
具体好处如下：
1.杨梅含有丰富的果酸 ， 能助消化、开胃、补水 ， 具有解暑解酒的功效 。 杨梅中所含的果酸也能将体内的糖分组织成脂肪 。 对于减肥的人来说 ， 吃杨梅是最好的 。 它可以防止肥胖 。
2.杨梅素是杨梅的有效成分 ， 对腹泻、胆囊炎、淋巴结核、弥漫性咽炎等有收敛、兴奋、催吐等作用 。
3.杨梅中含有维生素C和维生素B ， 对防癌抗癌有积极作用 。 杨梅仁中的氰胺和脂肪油也能抑制癌细胞 。
4.杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用 ， 能治疗痢疾腹痛 ， 对痢疾患者有较好的疗效 。 
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5、杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C含量也非常丰富 ， 不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管通透性 ， 还能降低血脂 ， 防止体内癌细胞形成 。
6.杨梅素还具有抗氧化活性 ， 清除体内自由基 。 广泛应用于医药、食品、保健品、化妆品等行业 。
杨梅的功效和功能：
吃杨梅的好处不仅体现在营养补充上 ， 还体现在防病治病上 。 很久以前 ， 人们就用杨梅来治疗一些疾病 。 例如 ， 杨梅仁可以治疗脚气病 。 杨梅还可以用来帮助消化、利尿和止泻 。 杨梅有很多功效和效果 。 
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1.杨梅具有健体止渴、消食消食的功效 ， 对餐后饱满、饮食、胃阴虚、水伤口渴有较好的治疗作用 。 吃得过多既不伤脾胃 ， 又有解毒散寒的功效 ， 有“果中玛瑙”的美誉 。
2.杨梅果实、仁、根、皮均可入药 ， 扁平无毒 。 果核可治脚气 ， 根可止血调气 ， 树皮泡酒可治伤、红、肿、痛等 。
3.杨梅对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用 ， 能治疗痢疾腹痛 ， 对痢疾患者有较好的疗效 。
杨梅的营养价值
1、杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等 ， 酸甜；此外 ， 杨梅富含钾 ， 可以为夏季出汗多的人补充钾 。
2.杨梅还含有抑制肿瘤细胞生长的抗癌物质 。 
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【大众健康养生说|酸酸甜的杨梅既养生又美味，你喜欢吗？，又到了吃杨梅的季节】3.杨梅含有大量维生素C ， 不仅直接参与人体糖的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管通透性 ， 而且还能降低血脂 ， 防止体内致癌物的合成 。
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