#降压药#半夜易醒睡不着?原来是这里堵了,这样敲一敲,沾上枕头就熟睡
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“昨夜我失眠了 , 沉寂的黑夜 , 孤冷的破晓 , 窗外沉闷的雨水坠落声 , 跟着那节拍的韵律 , 一遍遍敲击着我的心房 。 ”
吴阿姨今年57岁 , 除了颈椎不好 , 一直困扰她的就是失眠 , 好多年了 , 整夜整夜睡不着是常态 , 偶尔能睡一两个小时 , 就是“谢天谢地”了 。 最近天气比较热 , 吴阿姨一直眉头紧皱 , 睡不好是肯定的 , 她又特别排斥服用促睡眠药物 , 看着她满头的白发 , 家人都担心不已 。
“闭上眼 , 是黑 , 睁开眼是夜 , 失眠的时候 , 已无区别 。 ”
“眼中总是不经意地流起眼泪 , 在每一个失眠的夜晚 。 ”
据最新统计数据显示 , 截止目前 , 中国成年人失眠率已高达38.2% , 失眠的痛苦 , 只有失眠的人才体会得到 , 半夜醒来 , 睁眼到天亮 , 恍恍惚惚起来上班 , 真是痛苦万分 。
导致失眠的原因很多 , 常见的有6种 1. 心火过旺
这种大多因为遇到一些事情 , 紧张焦虑压力大 , 尤其是感情挫折方面患者心急上火 , 心火过旺 , 上扰心神 , 心神不宁 , 阳不入阴 , 则不能入睡 。 随着心事了了 , 睡眠自然而然就好了 。
2. 阴虚火旺
往往有口干口渴 , 形体偏瘦 , 手脚心烫 , 有些会伴有盗汗 , 心烦易怒 , 心慌气短 , 心跳快等情况 , 由于阴虚火旺 , 也就是心火不能下降肾水 , 心肾不交 , 则阳不入阴 , 引起失眠多梦 , 容易醒来 。
导致心血虚的最常见原因就是劳心伤神 , 耗伤心血 , 脑力劳动者最为多见 , 学习用功的学生也很多见 。 有人长期熬夜2-3点都不睡 , 慢慢的越来越难入睡 , 甚则3-4点都睡不着 。 最后精神疲惫 , 心力不济 , 思维迟钝 , 反应慢 。
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