『补肾』医生坦言：男性如果能做到这5点，就不再需要补肾壮阳药
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补肾 ， 相信大家对这个话题都不陌生 。 经常能看到各种补肾药物和保健品的广告 ， 多少补肾“偏方”在网络上发布 ， 造就了一种“是男人就一定要补肾”的错觉 。 其实肾功能受损 ， 在西医里面被称为肾病 ， 包括慢性肾小球肾炎 ， 肾病综合征 ， IgA肾病 ， 慢性间质性肾炎等 。 在中医里面称为肾虚 ， 分为肾阴虚和肾阳虚 。
中医理论认为 ， 肾为"先天之本" ， 具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液的功能 。 我们身体的各种生理活动 ， 特别是性功能和生殖活动 ， 都跟肾有着密切的联系 ， 而夫妻生活过于频繁、情绪压抑郁闷等 ， 都会直接或间接损伤肾功能 ， 甚至导致肾功能障碍 。
?广告中的补肾药 ， 有必要吃吗？
我们经常可以在电视上看到关于补肾的广告 ， 有人盲目认为自己是肾亏 ， 于是自行购买补肾药物服用 ， 很多人都误以为补肾药就是“壮阳药” ， 一吃就灵 ， 于是不少人急着去买补肾药 。 但是 ， 乱吃药反而对肾脏伤害大 。
是药就有三分毒 ， 补肾药物在人体中代谢后 ， 需要通过肾脏才能排出体外 ， 然而肾脏的排泄能力是有限的 ， 如果频繁大量服用补肾药物 ， 可能会大大加重肾脏的负担 ， 早期肾脏受到损伤时通常没有什么症状 ， 但是当肾脏功能出现明显衰退时 ， 基本上已经很难逆转 ， 甚至会出现肾脏衰竭或尿毒症 。
很多男性觉得性生活不行就一定是肾虚的症状 ， 其实 ， 肾虚会表现出跟肾脏相关技能减退的症状 ， 比如记忆力 ， 性功能低下、夜尿多、腰腿酸软等 ， 如果出现这些症状应该及时到医院就诊 ， 而不是盲目乱用补肾药物 。
?这些行为在悄悄伤害你的肾 ， 要警惕
xing生活过度频繁
在中医眼里 ， 肾主藏精 ， 肾精是人体生命根本 ， 肾精损伤就会影响寿命 ， 而xing生活过度频繁最容易伤肾或者导致肾虚 ， 因此 ， xing生活也要有节制 ， 否则容易伤肾 。
熬夜
现在越来越多年轻人习惯熬夜 ， 总能找到各种熬夜的理由 ， 于是几乎天天熬夜 ， 时间一长就容易出现健康问题 。 因为熬夜会消耗大量人体的精血 ， 导致肾精不足 。 在中医看来 ， 白天属阳 ， 晚上属阴 ， 静能养阴 ， 因此 ， 我们一般都是在白天工作和学习 ， 而在晚上人需要静下来休息 ， 才能够养阴 ， 如果一个人不遵循规律 ， 晚上经常熬夜 ， 逐渐地人体的阴阳平衡就会被打破 。
经常熬夜会出现眼睛发红、头昏脑涨、记忆力下降等症状 ， 这就是熬夜引起的肾阴虚的症状 ， 为了我们的身体健康 ， 最好在晚上11点之前入睡 。
?憋尿
尿液是在肾脏中生成的 ， 是人体的代谢产物 。 尿液在肾脏中生成后 ， 会通过输尿管、膀胱和尿道排出体外 ， 尿液中除了水分以外 ， 其他大部分都是尿酸、肌酐等代谢废物 ， 排尿能够将这些废物排出体外 ， 还能净化泌尿系统 ， 如果经常憋尿 ， 就会影响人体健康 。
憋尿会使尿液长期潴留在膀胱中 ， 膀胱被尿液胀大 ， 膀胱壁的血管受到压迫 ， 导致膀胱黏膜缺血而降低抵抗力 ， 如果这时候被细菌感染 ， 就容易引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病 ， 甚至会损伤肾脏 。 长期憋尿还会导致肾结石、肾孟肾炎和肾积水等疾病 ， 时间长了肾必然就会出现问题 ， 导致肾精耗损和肾虚等疾病 。
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