华毅养生小知识|不沾烟酒，心梗离世，医生摇头：2种家常菜是“祸根”，40岁男子
深夜无人的街道上 ， 一辆救护车飞驰而过 ， 车上的男子已经陷入深度昏迷 ， 呼吸已经十分微弱 。 已进入医院 ， 医生立即进行了心肺复苏等急救措施 ， 但患者血压血氧依然持续下降 ， 进行气管插管、呼吸机辅助呼吸、除颤等措施后 ， 患者逐渐有了呼吸 。 随后 ， 医生为患者进行了详细检查 ， 最终确诊为急性心梗 。 在征得家属同意并签字后 ， 患者被推进了急救室 ， 经过2个多小时的抢救 ， 还是没能挽回患者的生命 。
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【华毅养生小知识|不沾烟酒，心梗离世，医生摇头：2种家常菜是“祸根”，40岁男子】等在门外的家属得知这一消息后 ， 痛哭流涕 ， 同时也十分疑惑 ， 为什么不碰烟酒 ， 还患上了心梗呢？原来 ， 患者姓胡 ， 今年40岁 ， 从小就钟爱肉 ， 再搭配上酱料 ， 简直是“人间美味” ， 用老胡的话说就是：无肉不欢、没有酱料吃什么都没有味道 。 这么多年来 ， 老胡也不怎么发福 ， 除了血脂有点高 ， 偶尔觉得心口难受 ， 坐起来揉一揉就好了外 ， 身体并没有任何不适 。 病发当晚 ， 吃完晚饭后 ， 老胡又觉得一阵胸闷、喘不过来气 。 本想着休息休息就好了 ， 结果 ， 老胡浑身冒汗、手脚冰凉 ， 于是老伴赶紧打了急救电话 ， 但还是酿成了这样的后果 。
医生了解后 ， 摇头：2种家常菜是“祸根”
第1种：肉
适当吃肉有助于保持体内营养均衡 。 但像老胡这样长期大量吃肉 ， 会升高血液粘稠度 ， 减缓血液流动速度 ， 并损伤血管内膜 ， 使脂类物质更容易在血管壁沉积 ， 形成粥样硬化斑块 ， 使血管腔狭窄 。 一旦斑块破裂、脱落 ， 会形成血栓 ， 瞬间堵塞血管 ， 易诱发急性心梗 。
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第2种：酱料
酱料可谓是真正的“色香味俱全” ， 但切记不可超量 。 其中含有大量的盐分 ， 而钠离子摄入过多会导致脑组织、肾上腺释放出大量的增加细胞兴奋度的因子 ， 刺激血管收缩 ， 从而升高血压 。 有数据显示 ， 临床上49%左右的冠状动脉心脏病是高血压引起的 。
身体一旦出现3异常 ， 可能是心梗要来 ， 最好检查一下
异常1：胸闷、胸痛胸闷胸痛是心梗发生的首先表现 。 疼痛感为压榨性疼痛 ， 剧烈程度大于心绞痛 ， 且持续时间常为20分钟以上 ， 在服用硝酸甘油后无法缓解 。 胸痛的同时 ， 患者还会有胸口压着一块大石头一样的感觉 。
异常2：大汗淋漓大汗淋漓极易与女性更年期的症状相混淆 。 但更年期女性出汗 ， 干的比较快 ， 而心梗引起的出汗 ， 面积较大、程度较严重 ， 且容易反复 ， 要注意区别 。
异常3：手脚冰凉手脚处于身体末端部位 ， 距离心脏较远 。 一旦冠状动脉狭窄、堵塞 ， 会使手脚的血液供应减少 ， 出现手脚冰凉 ， 长时间难以捂热的现象 。
心梗 ， 要以预防为主 ， 生活中 ， 做好这3件事
第1件：摄入充足的血管营养素
研究表明 ， 黄花草油酸是人体的必需脂肪酸 ， 不能通过自身合成 ， 必须从食物中获取 。 黄花草油酸除有双重降血脂的功效外 ， 其中富含的Y一亚麻酸 ， 能显著抑制甘油三酯的上升 ， 抑制脂肪的吸收 ， 还能抑制脂质过氧化 ， 提高肝中清除自由基酶的活性和减轻对肝脏的过氧化损伤 。
第2件：坚持一项运动
有氧运动是运动的关键 ， 也是心脏健康的重要基础 。 建议 ， 选择散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动 ， 每周运动4次以上 ， 每次持续30分钟以上 。 提醒：早起运动时 ， 避免剧烈运动、避免体位突然变化；运动时 ， 以呼吸顺畅、少许出汗、能与人正常交流的强度为主 。
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