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#降压药#半夜易醒睡不着？原来是这里堵了，这样敲一敲，沾上枕头就熟睡( 二 )


3、肝肾亏虚
平时爱吃辛辣 ， 导致例假量多继而例假量少 ， 甚则点滴就没有了 。 或者流产多次 ， 损伤肝肾精血 ， 或者生孩子时出血过多 ， 出虚汗 ， 面色恍白无华 ， 全身困乏无力 ， 头昏头晕 ， 心慌气短 。 这些属于心肝血虚 ， 血虚产生内热 ， 虚热扰神 ， 阳不入阴 。
肝血虚容易肝火旺 ， 这些患者容易发脾气 ， 长期下来面部容易产斑 ， 面色晦暗 ， 暗青 ， 乳房胀痛 ， 例假不准 ， 时而提前 ， 时而退后 。 晨起口干口苦 ， 这种情况是肝气郁结 ， 气郁化火 ， 需要滋养肝血 ， 舒肝解郁清热 。
4. 胃不和则卧不安
很多人脾胃功能不好 ， 吃了东西难以消化 ， 晚上睡眠的时候胃脘顶撑不适 ， 辗转反侧 ， 影响睡眠 ， 治疗需要健脾消食 ， 常用保和丸等来治疗 。 对于胃脘冰凉 ， 腹部顶撑的患者 ， 往往还需要温运脾阳 。 常用理中丸、香砂养胃丸来治疗 。
5. 更年期综合症
到了更年期 ， 很多人出现潮热汗出 ， 失眠多梦 ， 这些大多与肾阴虚虚热上扰心神有关 ， 需要滋阴清热宁心安神 。
6. 阳虚失眠
除了阴虚虚热可以引起失眠 ， 还有很多患者怕冷 ， 手脚冰凉 ， 腰凉腹部凉 ， 到了晚上入睡困难 ， 这些大多是心肾阳虚 ， 虚阳上浮 ， 扰动心神 ， 治疗需要温补心肾阳气 ， 随着心肾阳气温养 ， 虚阳下潜 ， 则睡眠自然改善 。
失眠 ， 尤其是持续性的失眠 ， 对于人体健康影响极大 。 严重影响患者身心健康 。
很多人认为：失眠又不是很严重的疾病 ， 随时要人命的 ， 所以往往不会引起重视 ，其实这就大错特错了 。 一旦失眠就会透支人体精气神 ， 而且极难补充 ， 一天透支的精气神 ，十天也补不回来 ， 精气神熬干了 ， 人也就\"废\"了！
其实 ， 失眠的人 ， 一般是这3个穴位不通 ， 使劲敲一敲 ， 安睡8小时到天亮！
睡前按3个穴位 ， 一觉到天亮 如果你的失眠很严重 ， 平时可以多按摩以下3个穴位 ， 改善失眠效果非常好 ， 比很多药物都管用 。
1、神门穴
神门穴是心经上的穴位 ， 作用是安定心神 ， 是治疗失眠的首要穴位 ， 失眠的时候按一按 ， 可以促进大脑分泌褪黑素、内啡肽等神经递质的释放 ， 发挥镇静安神、改善睡眠的作用 。
神门穴在我们的手腕处 ， 按摩的时候要正坐、仰掌 ， 呼吸均匀 ， 身体放松 ， 大脑不能有任何的杂念 。 左手按摩右手的神门穴 ， 用力按摩 ， 感觉手部有酸胀感 ， 按摩3分钟 ， 然后再换另一只手按摩 。
2、失眠穴
我们的脚底有很多穴位 ， 在我们的足底中央有一个失眠穴 。 失眠穴 ， 顾名思义 ， 失眠穴就是缓解失眠的重要穴位 。 失眠穴位于足底脚后跟的中间 。
在进行按摩时 ， 最简单的方法就是用拳头进行敲击 ， 每次敲打100次左右即可 ， 按摩这个穴位对习惯性失眠的人有很大好处 。 每天多按摩一会 ， 可以缓解疲乏 ， 宁心安神 ， 轻松入睡 。
3、安眠穴
安眠穴在我们的颈部 ， 风池穴和翳风穴连线的中点处就是安眠穴 。
安眠穴能够很好的促进睡眠 ， 帮助提高睡眠质量 ， 按摩时用食指按揉 ， 力度由轻到重 ， 以产生酸麻胀感为佳 ， 左右交替按揉3分钟左右 ， 每天睡前按揉就可以有效的改善失眠 。
早敲胆经身体好 ， 晚推肝经睡眠好 【敲胆经——生阳气】
【位置】每天早上起来 ， 双手沿着裤线位置来回敲 ， 哪里痛 ， 哪里就是毒素淤积所在 ， 要重点敲哪里 。
【方法】每天敲一敲胆经 ， 敲10分钟 ， 敲到发热 ， 能促进肝胆排毒 ， 增强身体免疫力 ， 是增强体质的不二法门 。 肝和胆相表里 ， 肝气不舒的时候就会影响到胆 ， 所以要同时调理 。
【睡前推肝经——排毒】
【位置】肝经和胆经恰恰相反 ， 它在大腿的正内侧 ， 也就是内裤线的位置 。


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