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#降压药#半夜易醒睡不着？原来是这里堵了，这样敲一敲，沾上枕头就熟睡( 三 )


【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开 ， 先从左腿开始 ， 双手相叠按在大腿的根部 ， 稍用力向前推到膝盖 。 先左后右 ， 反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气 ， 使肝胆在睡眠中能充分地排毒 ， 而您睡眠也好了 ， 做梦都会做美梦 。
一个好的枕头 ， 让睡眠效果翻倍 我国古人对枕头颇有研究 ， 为了强身健体 ， 在睡眠时达到治病的目的 ，
古人还在枕内放药以治病 ， 叫做“药枕” 。
在众多清热的药材中 ， 菊花必须是第一个 。
1、怀菊花
据《清宫二年记》记载 ， 慈禧太后每年到秋菊傲霜怒放时 ，
总要采摘大朵的菊花 ， 装入枕袋 ， 置头下就寝 。
慈禧太后之所以喜用菊花枕 ， 原因就是其清热疏风、益肝明目、抗感染等方面的特性 。
南宋著名诗人陆游更是素有“收菊作枕”的习惯 ，
他在《杜甫诗稿》中写道：“采菊缝枕囊 ， 余香满室生 。 ”
晚年时 ， 陆游又写了一首《老态》诗 ， 诗中曰：“头风便菊枕 ， 足痹倚藜床 。 ”
自此在养身史上 ， 以“头风便菊枕”名句传世 。
《本草纲目》记载“菊花做枕明目” ， 菊花不但有清香之气 ， 使人神怡 ， 头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来 。 枕之使人闻到芳香 ， 有引阳入阴、助眠安神之功 。
现代医学研究证明 ， 菊花有很好的抗菌扩张冠状动脉血管作用 ， 菊性寒 ， 历经寒暑 ， 得天地之清气 ， 有助眠、清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效 。 将菊花晒干 ， 装入布袋中作枕芯 ， 名\"菊花枕\" 。
以菊作枕虽好 ， 但少有人知菊花却分为两种：真菊和野菊 。
《本草纲目》草之四：菊本上品篇中提到过 ， 真菊以河南焦作温县和武陟的怀菊花为真菊 ， 可食用也可药用 ， 反之野菊不可食用也无法药用 。
2、甜荞麦壳
荞麦既能为粮 ， 药用价值也很高 ， 像《本草纲目》中：荞麦做枕 ， 明目爽神 ， 舒筋活骨 。
荞麦枕相比菊花枕比较常见 ， 但是市面劣质的荞麦枕多用苦荞填充 ， 透气差 ， 枕感偏硬 ， 还有一股难闻的味道 ， 很多人表示接受不了 。
而品质超高的甜荞麦 ， 它的中空结构 ， 透气好 ， 睡眠中人体排出的汗液、湿气 ， 能很好地挥发掉 ， 不易滋生细菌 。
而且荞麦壳手感松软 ， 气味清爽 。 埋进枕头里 ， 猛吸一口 ， 竟还能闻到天然的麦香！经过高温灭菌和晾晒 ， 完整、干燥 ， 不易生虫 。
最佳配比 ， 不塌不陷
菊花枕 ， 会不会过软？支撑力不够吧？会不会趴踏？
这个枕头里的中药材填充都是经过准确测量的 ，
每个枕头除了500g怀菊花 ， 还有1000g荞麦 。
里面的怀菊花+荞麦数量充实 ， 足足有3斤！无论枕着、靠着都很自在踏实 。
里边的药材可以随着头颈部的生理曲线而改变形状 。
不管咋翻滚都不会轻易凹陷、变形 ， 还能很好地填补你的头颈肩空隙 ， 睡得更安稳、踏实 。
3道清洗+1道消毒 ， 不易滋生细菌 ， 一年四季皆可使用 。
完美贴合颈椎 ， 睡醒好舒畅
因为是中药材枕 ， 所以整个枕头都花香四溢 ， 自带的天然蓬松回弹力 ， 软硬舒适的支撑力 ， 完美安放了我们脆弱的颈椎 。
睡觉的时候 ， 头部像是被一双手温柔有力地托着 ， 每个角度变换不同的力度 ， 使得原本酸痛的颈部瞬间轻松了很多 。
全填充技术 ， 自然贴合我们的颈椎 ， 缓解白天工作后颈椎的紧张感 。 还可以按摩头部 ， 柔软蓬松 ， 软硬适中 。
仰睡时：打开蜷缩的颈椎 ， 承托脖颈 ， 缓解颈椎的不适 。
侧卧枕睡时：耳朵正好睡在孔内 ， 护耳护颈 。
【#降压药#半夜易醒睡不着？原来是这里堵了，这样敲一敲，沾上枕头就熟睡】


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