小敏养生说|还应补充营养，这些食物都可以满足！，夏天除了要多喝水补充水分( 二 )
因此 ， 茶更能消暑；
推荐：绿茶
绿茶不仅有提神清心、清热解暑、生津止渴消食化痰等作用；
还对某些疾病 ， 比如辐射病、心脑血管疾病等具有药理作用；
高温作业者 ， 在泡茶的时候加点盐 ， 能弥补出汗过多丢失的盐分 ， 能预防中暑；
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当身体大量出汗或者体温过高时；
补水不要一次过猛 ， 最好是少量、多次；
这样可以减慢机体排汗 ， 减少人体水分的蒸发量；
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