音乐是自己|多吃以下食物，缓解痛经，去皱消斑，调节身体代谢，女性若爱美
女性若爱美 ， 多吃以下食物 ， 缓解痛经 ， 去皱消斑 ， 调节身体代谢
桂花
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桂花对美容养颜 ， 护肤有明显的帮助 ， 经常饮用桂花茶可起到养颜美容 ， 改善皮肤的作用 。 此外桂花同麻油一起蒸熟 ， 作为面脂使用 ， 可以用来美容护肤 。 桂花性辛温 ， 主入肺经 ， 具有善于温肺除湿而化痰饮 ， 适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症 。
桃胶
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桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 可以为身体补充蛋白质 ， 增强体内组织合成 。 还含有很多的植物胶原蛋白 ， 有着美容养颜的功效 。 而且含量丰富 ， 对补脑益智有益处 。 还含有大量的胶质和一些纤维素 ， 可以排毒消脂 ， 加快身体内的毒素和垃圾代谢 ， 也能滋阴润燥 ， 延缓身体衰老 。
蛇瓜
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蛇瓜中含有丰富的钙元素 ， 能够促进人体的骨骼生长发育 ， 还能够有着一定的饱腹感 ， 特别适合减肥的人食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 从而可以加快大便的排出 ， 起到排毒清肠、刮油消脂的作用 。 蛇瓜有大量的维生素C ， 平时多食用一些 ， 能疏通血管 ， 加快血液流动 ， 还能提高抵抗力 。
西芹
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【音乐是自己|多吃以下食物，缓解痛经，去皱消斑，调节身体代谢，女性若爱美】每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克 。 其中钙、铁含量比西红柿高20倍 ， 还含有西芹甙、佛手柑内酯、挥发油、甘露醇、环己六醇等 。
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