补欠缺和瑕庛|4种食物不能少，滋养肌肤，调理血气，只要几块钱，夏天到了
夏天到了 ， 4种食物不能少 ， 滋养肌肤 ， 调理血气 ， 只要几块钱
黑豆苗
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近来 ， 市场上有售翠绿青葱的饱满豆芽 ， 名曰“黑豆苗” ， 即是用黑豆生出的芽菜 。 作为“母体”的黑豆如此营养 ， 你可想而知这黑豆苗也绝非平平之物 。 黑豆苗豆瓣肥硕晶亮 ， 其口感清爽脆嫩 ， 深受喜爱 ， 是植物中营养丰富的保健佳品 。 尤其是那种去掉了尘土气息的水嫩清香十分诱人 ， 夏季用来爆炒或凉拌都很开胃 ， 如果加入一点醋则更有消暑之功 。
【补欠缺和瑕庛|4种食物不能少，滋养肌肤，调理血气，只要几块钱，夏天到了】鱼腥草
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鱼腥草是一种天然的抗生素 ， 并且服用之后对于身体非常的安全 ， 具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用 。 对于女性的妇科炎症也有着很大的功效 ， 因此 ， 女性朋友们平时可以适当的吃一点！
黄花菜
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黄花菜含有大量的膳食纤维 ， 它不但能促进肠胃蠕动 ， 还能刮油消脂 ， 加快身体内大便排出 ， 而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外 ， 起到排毒清肠的作用 。 黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂 ， 还含有丰富的维生素e ， 不但能增强人体自身抗氧化能力 ， 还可以防止身体衰老 ， 能延年益寿 ， 预防多种疾病发生 。
甲鱼汤
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甲鱼汤不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪 ， 而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品 ， 能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能 ， 也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品 。 而且其富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸 ， 有养颜美容和延缓衰老的作用 。
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