00的搞笑|夏季常吃4个好处不请自来,尤其适合老年人,秋葵是“绿色人参”
【00的搞笑|夏季常吃4个好处不请自来,尤其适合老年人,秋葵是“绿色人参”】秋葵是许多人喜欢吃的蔬菜 , 尽管每个人的口味都不同 , 但秋葵的营养成分不能被低估 , 由于其高营养价值 , 所以会被称为绿色人参 , 那么你知道常吃秋葵的好处吗?
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秋葵含有大量的牛奶内聚糖和果胶 , 它们可以促进食物的消化吸收 , 分泌的粘蛋白还可以有效地保护胃壁 , 它还含有人体所需的可溶性纤维和维生素C , 可形成女性皮肤变得更好 , 并防止自由基造成的损害 。
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秋葵富含钙 , 磷和蛋白质 , 蛋白质含量高 , 卡路里和脂肪含量低 , 丰富的钙很容易被胃肠道消化吸收 , 此外 , 秋葵中所含的胡萝卜素和维生素A可以保护视网膜 , 因此容易缺钙的老年人也可以食用 。
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秋葵分泌的粘液具有很高的营养价值 , 可以减缓胃肠道中糖的吸收 , 有效抑制胃肠道中胆固醇的吸收 , 并且还含有大量的类胡萝卜素 , 可以维持胰岛素的正常分泌和帮助平衡血糖水平 , 适合糖尿病患者 。
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秋葵嫩果中还含有丰富的草酸钙 , 可增强抵抗力和免疫力 , 当食用秋葵可以补充身体的体力 , 消除疲劳感 , 它适合长时间从事繁重身心工作的人 , 如果腹泻的人少吃 , 秋葵是冷食 。
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