养生杨医师|又能抗菌消炎，它的功效你都了解吗？，此物能够预防感冒
不知道大家有没有发现这样的一个问题 ， 虽然说现在的生活条件变好了 ， 但是人们的体质却变得越来越差 。 每当换季的时候 ， 很多体质不好的朋友总是容易感冒 ， 这就是因为身体的免疫力非常差 ， 总是容易被病毒侵袭 ， 所以才导致大家经常出现感冒的现象 。 预防感冒的方法非常多 ， 平时可以多运动提高身体免疫力 ， 如果平时懒得动的话 ， 也可以通过多吃这道食物来预防感冒 。
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01.葱爆羊肉
所需食材：羊肉卷、大葱、辣酱、小茴香粉、辣椒粉、盐、油 。
做法：
1、开火上锅 ， 放入适量食用油 ， 随后把切成小块的洋葱放入锅中翻炒 。 
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2、倒入辣酱炒出红油 ， 随后放入羊肉卷一同翻炒 ， 羊肉卷翻炒均匀后加入大葱 ， 放入小茴香粉、辣椒粉、盐调味 。
【养生杨医师|又能抗菌消炎，它的功效你都了解吗？，此物能够预防感冒】3、最后翻炒均匀出锅即可 。
功效：无论是大葱还是羊肉 ， 这两种食物中的营养价值都是很高的 ， 在大葱中含有丰富的维生素和大蒜素 ， 这两种元素能够有效地提高人体的免疫力 ， 起到抗菌消炎的效果 ， 同时平时多吃大葱的话 ， 还能够预防感冒 。 另外 ， 羊肉也是一种提高身体免疫力效果极佳的美食 。 羊肉属于温性食物 ， 在寒冷的季节吃羊肉 ， 会给人带来一种强烈的舒适感 ， 同时多吃羊肉也是可以预防感冒的 。 
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02.葱炒鸡蛋
所需食材：大葱、鸡蛋、食用油、虾米、盐 。
做法：
1、把鸡蛋打在干净的小碗里 ， 放入一点虾米 ， 搅拌均匀 ， 随后再加一些盐调味 。
2、锅中热油油温5成热 ， 放入大葱炒香 ， 随后把调制好的鸡蛋液 ， 放入锅中炒熟 ， 等到鸡蛋呈现金黄色的时候 ， 直接盛出装盘就可以了 。 
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功效：鸡蛋里面的蛋白质含量特别高 ， 相信大家都知道 ， 平时多吃鸡蛋对于身体的帮助很大 。 另外鸡蛋在提高身体免疫力方面 ， 也可以起到非常不错的功效 ， 本身大葱就具备消炎抗菌 ， 预防感冒的效果 ， 和营养含量同样充足的鸡蛋搭配在一起 ， 不仅美味十足 ， 同时营养价值也更高 。 
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大葱属于提高身体免疫力最天然的美食 ， 不仅能够做成菜品 ， 同时生吃大葱 ， 也能够在提高免疫力抗菌消炎方面发挥奇效 。 如果你的免疫力比较差 ， 平时比较容易感冒的话 ， 那么多吃一些大葱 ， 能够有效地预防感冒 。
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