夏季养生，除湿防湿是关键！教你三招，或能了解体内湿气重不重
众所周知 ， 重视身体的养生工作能在一定程度上防止疾病发生 。 很多人之所以身体不良反应明显 ， 主要就跟平时没有注意好习惯养成有关 ， 体内湿气过重 ， 脾脏功能受损 ， 运化水湿能力降低 ， 可能就会导致身体出现了健康问题 。 因此 ， 平时应该注意湿气的及时去除 。 另外 ， 想要判断身体是否有湿气过重表现 ， 可以采取一些妙招 。 那么 ， 哪些方法能够快速判断体内湿气是否过重呢？
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1、是否舌苔厚腻
如果想要了解自己是否湿气过重 ， 可以通过舌头的变化来得知 。 一般人的舌头上面覆盖的舌苔是比较薄的 ， 在品尝食物的过程中也能够感觉到食物的相关味道 ， 这是味蕾功能正常的体现 。
【夏季养生，除湿防湿是关键！教你三招，或能了解体内湿气重不重】很多人体内湿气过重 ， 水分无法及时排泄出来 ， 受到影响之后舌头会有一些特殊变化 ， 比较明显的特点就是舌苔厚腻 ， 如果有这种特殊的改变说明湿气过重了 ， 可以通过这种方式来判断自己是否湿气过重 ， 如果想要去除体内湿气 ， 应该采取一些正确的措施 ， 发现舌苔厚腻之后及时改善 。
2、是否大便沾马桶
如果想要判断自己的湿气是否过重 ， 可以通过粪便的状态来得知 。 身体保持健康 ， 在排泄粪便时十分顺利 ， 每天会有一到两次的粪便排泄 ， 而且排泄出来的粪便一般呈现长条状 ， 表面光滑 ， 颜色为黄褐色 。
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很多人出现了湿气过重表现 ， 在体内湿气大量堆积的情况下就会带来影响 ， 此时粪便状态会出现改变 ， 更容易有粪便不成形 ， 大便粘在马桶上这些特殊表现 。 因此 ， 可以通过这种特点来判断是否湿气过重 。 如果是湿气过重发出的信号 ， 应该及时去除体内湿气 ， 这样才能够恢复身体健康状态 。
3、是否身体虚胖
出现了湿气过重表现往往会带来影响 ， 而想要快速判断身体是否湿气过重 ， 可以通过身形进行判断 ， 如果身材短时间内臃肿 ， 出现了类似水肿的现象 ， 看起来也有点接近肥胖 ， 有可能就是体内湿气过重引起 。
在湿气过重的影响下会有类似水肿的表现 ， 此时身体运化水湿能力下降 ， 脾脏功能受损 。 因此 ， 体内的水分堆积会给人一种身材臃肿 ， 类似水肿的感觉 ， 用力按压皮肤之后回弹的速度变慢 ， 这就是体内湿气过重引起 。 有这种虚胖表现应该及时去除体内湿气 ， 恢复健康状态 。
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想要判断自己是否湿气过重并不难 ， 可以通过湿气过重的相关表现来得知 。 如果符合了湿气过重的特点 ， 应该采取正确的措施来去除体内湿气 ， 恢复身体健康状态 。
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