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「糖水」天热出汗多，要多喝这碗糖水，清热消暑，比吃冰淇淋好多了


「糖水」天热出汗多，要多喝这碗糖水，清热消暑，比吃冰淇淋好多了
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「糖水」天热出汗多，要多喝这碗糖水，清热消暑，比吃冰淇淋好多了
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【「糖水」天热出汗多，要多喝这碗糖水，清热消暑，比吃冰淇淋好多了】
「糖水」天热出汗多，要多喝这碗糖水，清热消暑，比吃冰淇淋好多了

今天是小满 ， 夏季中的第二个节气 ， 也是24节气里的第八个节气 ， 这个节气一过 ， 再也没有初夏时的凉意 ， 渐渐地温度持续在30度以上 ， 能不出门尽量不出门 ， 否则很容易被晒伤晒黑 ， 日头正热的时候 ， 待在家里 ， 不开风扇真有点待不住 ， 浑身燥热 ， 稍微动一下就是一身汗 ， 半天散不掉 ， 那么天热出汗多 ， 身体的水分也会大量流失 ， 所以我们在小满后 ， 要多喝这碗糖水——绿豆海带糖水 。
这碗糖水是广东人爱喝的一种消暑饮品 ， 简单一做 ， 清热解暑 。 以前我只会煮绿豆汤来喝 ， 后来去过广东一段时间 ， 尝尝去吃广东的糖水 ， 发现了这碗绿豆海带糖水 ， 当时并不看好 ， 因为记忆中海带是做菜吃的 ， 不过朋友极力推荐我尝尝它 ， 我抱着试探的心理去尝试了一番 ， 没想到很好喝 ， 有些后悔以前对这碗汤的误解 。 它不仅好喝 ， 还是一款功效很好的糖水 ， 如果你也没喝过 ， 快煮一碗尝尝吧 。
夏季 ， 绿豆汤肯定是必不可少的 ， 有很好的下火效果 ， 而海带里不仅含膳食纤维 ， 还含有丰富的碘和钾元素 ， 正好天气热的时候 ， 我们要流失大量水分 ， 还有钾元素也会流失 ， 那么吃点海带便可补充了 ， 所以说天热出汗多时 ， 煮上一锅绿豆海带糖水吃 ， 对身体大有好处 ， 这碗糖水做法十分简单 ， 一看就会做 ， 不去广东也能吃到它 ， 快试试吧 ， 吃过了你也会说好！准备食材：绿豆、干海带、冰糖（爱吃莲子、百合的话 ， 可以提前浸泡一些一起煮 ， 也很不错）
将绿豆洗净后 ， 放在清水中 ， 至少浸泡两个小时 ， 绿豆经过浸泡 ， 煮的时候可以大大缩短时间 ， 干海带可以用那种宽海带 ， 也可以用干海带结 ， 不过量好控制好 ， 因为干海带泡发后 ， 体积会变大很多 ， 一次准备一点就可以了 。等绿豆、海带都泡好后 ， 将海带洗净 ， 切成小块或者长条 ， 放入炖锅中 ， 加入足量清水 。
大火煮开之后 ， 再调小火炖煮40多分钟 ， 只要绿豆开花即可 ， 最后放入冰糖 ， 搅拌融化 ， 就可以盛出来吃了 。
这款经典糖水 ， 属于粤菜系 ， 在广东甜品店也有卖的 ， 很受人们喜爱 ， 喜欢吃的人还不少 ， 很多人觉得夏季解暑 ， 吃这碗绿豆海带糖水 ， 比吃冰淇淋好多了 。这款糖水不知道你学会没有？非常简单 ， 小满后 ， 天气热容易出汗 ， 记得多喝这碗糖水 ， 清热解暑 ， 比吃冰淇淋好多了 ， 不过大家也要知道 ， 体寒的人 ， 还有来大姨妈的美女不要吃 ， 另外海带尽量用干海带 ， 自己浸泡处理 ， 因为干海带比湿海带营养全面 ， 长时间浸泡海带会流失碘 。
对绿豆海带糖水感兴趣的朋友快做的吃吧！


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