：早餐吃“它”，相当于运动2小时，皮肤变水嫩了，腰围细了一圈！
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好身材对于女人来说是非常重要的 ， 不仅穿衣服会更加好看 ， 人也会变得更加自信 ， 可是现在大家都很懒 ， 每天下班回家就是躺着玩手机 ， 很少人能有毅力去锻炼 ， 这不知不觉人就会发胖 。
今天给大家推荐一种减肥食品 ， 它就是绿豆！绿豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质 ， 绿豆的热量还很低 ， 既能增加饱腹感还能减少人体对热量的摄入 ， 常吃皮肤变好了 ， 腰围也细了一圈！
下面就把这个以绿豆为原料制作的甜点推荐给大家 。
食材：绿豆、脱脂牛奶、黄油、白糖 。
制作步骤：
1、准备个干净的容器 ， 将绿豆放入 ， 加入适量的清水 ， 浸泡8小时以上（建议大家前一晚开始浸泡） 。
2、浸泡好的绿豆捞出来 ， 放在开水中继续浸泡半小时左右 ， 泡好的绿豆用手将皮搓掉 ， 清洗干净 。
【：早餐吃“它”，相当于运动2小时，皮肤变水嫩了，腰围细了一圈！】3、绿豆倒进锅中 ， 之后加入一袋脱脂牛奶 ， 盖上锅盖 ， 开大火烧开后换小火蒸 ， 直到绿豆用手轻轻一捏就碎 ， 说明蒸好了 。
4、绿豆盛出来装进盘子里 ， 用工具将绿豆碾碎 ， 加入适量的白糖 ， 搅拌均匀 。
5、准备一个无水无油的锅 ， 放入黄油 ， 黄油融化后将绿豆泥倒进去 ， 不停搅拌 ， 直到没有水分 ， 盛出 。
6、等到绿豆泥晾凉之后 ， 拿出模具 ， 做出自己喜欢的形状 ， 这个减脂美容的绿豆点心就做好了 。
早餐时候吃两块 ， 相当于运动2小时 ， 皮肤变水嫩了 ， 腰围细了一圈！
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