金龙鱼米面油 10分钟出锅，咸香又脆嫩，上桌就被抢光了，腊肉搭配荷兰豆
荷兰豆也叫做中国豆、扁豆 。 它的营养价值非常丰富 ， 而且味道清香 ， 吃了之后可以有助于增加人体的食欲 。 嫩绿的颜色拥有治愈力 ， 赏心悦目 。 可以补充人体所需要的蛋白质、氨基酸 ， 其中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效的促进肠道蠕动 ， 是美容瘦身之佳品 。
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当然 ， 将荷兰豆的营养价值弃去不谈 ， 荷兰豆的味道本身也足够吸引我们 。 荷兰豆味道清甜 ， 口感脆嫩 ， 随便清炒一番就极为下饭 ， 不过 ， 要是有腊肉来搭配荷兰豆 ， 那滋味就更香了！今天小编用美式培根来代替腊肉 ， 更加健康 ， 味道也很接近 ， 10分钟就能出锅 ， 味道特别好 ， 每次做这道菜上桌就被抢光 ， 一盘根本不够吃！
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食材：
荷兰豆250克 ， 美式培根2片 ， 金龙鱼大豆油1大勺 ， 盐半勺 ， 蒜4瓣
步骤：
1.培根切块 ， 蒜切末；
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2.锅中倒入适量的金龙鱼大豆油 ， 记得热锅冷油 ， 这样可以减少食用油的营养损失哈；
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3.油锅烧热放培根翻炒 ， 培根本身比较薄 ， 不用翻炒很久 ， 待培根翻卷即可；
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4.荷兰豆放进去炒至变绿；
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5.加半勺盐 ， 加蒜末继续炒；
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6.炒匀出锅 ， 腊肉的咸香配上荷兰豆的清甜脆嫩 ， 味道特别棒！
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小贴士：
1.荷兰豆不要炒的时间长 ， 软了就不好吃了 ， 硬一点带有脆脆的口感；
【金龙鱼米面油 10分钟出锅，咸香又脆嫩，上桌就被抢光了，腊肉搭配荷兰豆】2.盐的用量可以根据个人口味调整 。
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