cooking美食菜谱|莲藕炒肉,简单美味营养,10分钟搞定,适合夏天,夏季菜谱

莲藕炒肉
cooking美食菜谱|莲藕炒肉,简单美味营养,10分钟搞定,适合夏天,夏季菜谱
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莲藕是夏季当季菜 , 煮汤或炒都各具风味 。 家常做饭莲藕炒肉 , 口感甜脆爽口 , 很适合夏天吃 。
用料:
藕2节 , 猪肉200克 , 蚝油1勺 , 生抽1勺 , 盐适量 , 蒜片1瓣 , 葱1根 , 青辣椒半个(可不要)
【cooking美食菜谱|莲藕炒肉,简单美味营养,10分钟搞定,适合夏天,夏季菜谱】莲藕炒肉的做法:
莲藕去皮切成薄片 , 放入水中浸泡防止氧化 。 猪肉切片 , 加入适量生抽腌制 。 蒜切片 , 葱切段 , 辣椒切条 。
热油爆香蒜片、青辣椒 , 然后加入瘦肉翻炒 。 (不吃辣的可不放辣椒 , 会吃辣的可放点红辣椒 , 不过不要太多抢了莲藕的甜味)
瘦肉变色时 , 加入莲藕翻炒 , 然后加生抽、蚝油、适量水焖 。
莲藕炒熟 , 加入适量盐巴调味 , 加入葱段稍微翻炒后即可 。
小贴士:莲藕属木兰亚纲 , 山龙眼目 。 喜温 , 不耐阴 , 不宜缺水 , 大风 。 莲藕微甜而脆 , 可生食也可做菜 , 而且药用价值相当高 , 它的根根叶叶 , 花须果实 , 无不为宝 , 都可滋补入药 。 用莲藕制成粉 , 能消食止泻 , 开胃清热 , 滋补养性 , 预防内出血 , 是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。


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