「红豆」湿气见它“掉头走”，有湿气的人不要错过了
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天气变热之后每天都是靠着吹空调才能安稳度过 。 但是长期的处于一个这样的生活环境 ， 我们是很容易被湿气困扰 ， 舌苔出现裂纹 ， 排便不成形等等问题都会出现 ， 影响我们的日产生活 ， 那么生活中 ， 我们应该吃点什么来排湿比较好呢？
对于排湿的食物 ， 我们最常见也最多用的就是红豆薏米粥 ， 在这份粥中 ， 薏米有着很好的排湿作用 。 同时与红豆搭配 ， 红豆有利于利尿排毒 ， 促进了薏米的排湿功效 ， 是我们排湿的好帮手 。 要是每天煮粥比较的麻烦 ， 可以将薏米和红豆磨成粉 ， 然后冲着喝 。
夏天炎热 ， 我们非常容易中暑 ， 那么在这种时候 ， 来一碗绿豆汤是非常解暑的 。 绿豆有着清热解毒的功效 ， 能够在炎热的夏季帮助我们去除湿气 。 夏天的时候 ， 经常煮一些绿豆汤 ， 放凉当饮品喝 ， 是非常好的 。
芹菜中含有丰富的纤维 ， 可以帮助我们很好的消化 。 很多减肥的朋友 ， 都会把芹菜放进自己的食谱 ， 芹菜不仅仅有我们所知道的纤体瘦身的功效 ， 还能帮助我们排湿 。 要是不喜欢吃炒芹菜 ， 可以用来榨汁喝 。
【「红豆」湿气见它“掉头走”，有湿气的人不要错过了】冬瓜的热量很低 ， 用着辅助瘦身的功效 ， 一碗冬瓜汤还有清热降火的功效 ， 在炎热的夏天 ， 非常适合我们在夏天的时候食用 。 我们在食用冬瓜的时候 ， 可以搭配一些有营养的食材 ， 做汤喝 。 在容易上火的夏天 ， 吃冬瓜有着很好的清胃解毒的作用 ， 帮助我们排除身体中的湿气 。
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