上苑柳农时有些食物可以敞开吃，淡化皱纹，助你60岁不显老！，女性过了45岁
【上苑柳农时有些食物可以敞开吃，淡化皱纹，助你60岁不显老！，女性过了45岁】四十岁对于女人来说 ， 就是一道坎 ， 过了这个年龄人就有明显变化 ， 特别是45岁这个年龄段 ， 如果保养适当的话 ， 就会让自己看起来很年轻 ， 如果不注意的话 ， 就会加速衰老 ， 45岁后 ， 有些食物需要多吃 。 
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女性到了45岁之后 ， 身体的雌激素分泌逐渐减少 ， 这个时候如果钙质补充的不到位 ， 就会有很多的问题找上门来 ， 这个时候尤其要多吃点含钙量高的食物 ， 各种肉类都要适量的摄入 ， 对于身体的帮助是很大的 。 
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新鲜的水果 ， 都知道水果中的营养很丰富 ， 除了含有必要的微量元素以外 ， 还含有非常丰富的维生素 ， 这些东西对于女性来说可是好东西 ， 是天然的抗衰利器 ， 维生素c可以帮助人消除体内的自由基 ， 对于想在更年期的女性很重要 。 
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葛根 ， 是一种富含雌激素的食物 ， 能降低血液中沉积的胆固醇含量 ， 改善血液循环 ， 还能加速女性的新陈代谢 ， 增强免疫 ， 更年期的女性经常食用 ， 效果很好 ， 但是葛根性寒 ， 不能空腹吃 ， 容易拉肚子 。 
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蜂王浆 ， 里面含有的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质元素比蜂蜜还要丰富 ， 更年期的女性经常食用 ， 可以杀菌、抗衰老 ， 还能增强女性身体的免疫力 ， 对卵巢的修复和养护都非常好 ， 女人要经常吃 。
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