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泽宇营养师年纪大了之后，老年痴呆容易找上这7类人群，看看你是吗？


说起老年痴呆（阿尔茨海默病） ， 想必大家不会陌生 ， 这在平时生活中就有见到过 。 的确 ， 老年痴呆是一种比较普通且常见的一种疾病 ， 这种疾病往往会导致大脑的功能慢慢下降 ， 会出现失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等 ， 这对自己和家人来说都是不幸的 ， 尤其是对家人会带来不少的麻烦 。
泽宇营养师年纪大了之后，老年痴呆容易找上这7类人群，看看你是吗？
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老年痴呆症好发于老年人 ， 因此也常被认为是老人才会得的疾病 。 的确 ， 老年痴呆症发病的人主要是老人 ， 但老年痴呆的发生并不是一下子就得的 ， 而是一个长期的过程 ， 也就是说与平时的生活、饮食等习惯有关 ， 得从年轻的时候就得开始注意 。 因此 ， 在平时这6类人得需要多加注意 ， 因为这可能是罹患老年痴呆症的“预备军” 。 老年痴呆容易找上这7类人群
1、不爱动脑的人
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老年痴呆主要是大脑功能下降 ， 又或者是大脑萎缩所引起的 ， 也就是说让大脑保持活力就比较重要 。
【泽宇营养师年纪大了之后，老年痴呆容易找上这7类人群，看看你是吗？】
都说生命在于运动 ， 我们的大脑也是需要“运动”的 ， 如果平时不爱动脑 ， 不思考问题 ， 不学习一些东西 ， 那么我们思维就会变慢 ， 人也可能会变“笨” ， 那么大脑就得不到运动和锻炼 ， 就容易使得大脑功能下降 ， 大脑萎缩 ， 从而罹患老年痴呆症的风险就会升高 。
有研究发现 ， 相比文化程度较高的人 ， 文化程度较低的人更容易患上老年痴呆症 ， 这其实就是文化程度较高的人能够不断学习和进步 ， 会不断用大脑思考 ， 从而使得大脑保持活力 ， 那么罹患老年痴呆症的几率就会减少 。
2、肥胖的人
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肥胖虽然不会直接导致老年痴呆症的发生 ， 但肥胖的人往往心血管不是很健康 ， 容易被高血压、高血脂、糖尿病找上门 ， 而心血管不好就会影响到大脑 ， 从而使得大脑组织受损损伤 ， 久而久之可能会导致大脑功能下降 ， 比如记忆力下降 ， 认知能力下降等 。
因此 ， 建议平时要注意控制体重 ， 不要过于的肥胖 ， 这样身体才能够保持健康 ， 尽可能远离老年痴呆症 。
3、长期抑郁寡欢的人
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我们的生活不是一帆风顺的 ， 总是会遇到大大小小的挫折和不顺心的时候 ， 如果因为这些而抑郁寡欢 ， 一直处于不良情绪当中 ， 负面情绪长期积压 ， 那么不仅会影响到身心健康 ， 而且还可能会增加老年痴呆症的几率 。
因为长期抑郁寡欢的人 ， 容易陷入自我痛苦当中不能自拔 ， 情绪低落 ， 身心变得不健康 ， 大脑也浑浑噩噩 ， 那么就可能会降低大脑功能 ， 人会变得反应迟钝 ， 记忆力差 ， 久而久之容易患上老年痴呆症了 。
4、自我封闭的人
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有些人平时不爱交际 ， 不愿交朋友 ， 也没有自己的爱好 ， 每天感觉很无聊很空虚 ， 这现象在很多退休人员身上出现过 。
这种现象其实就是自我封闭 ， 不愿意去接触外界 ， 总是没有什么兴趣爱好 ， 也没有人可以交流倾述等等 。 等时间久了 ， 人的情绪和性格就会变得消沉 ， 人也变得木讷 ， 那么罹患老年痴呆症的几率就会升高 ， 这是值得注意的 。
5、有家族史的人
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