「高血压」高血压的罪魁祸首并不是盐，而是它！再不忌口，降压药等于白吃( 二 )
硒难以被合成 ， 最好是补充一些天然富硒的农作物
紫阳毛尖产自紫阳的天然富硒地区 ， 含硒量是其他茶叶的6倍之多 ， 、是经过中国地理标志认证保护的 ， 所产绿茶天然富硒 ， 好吸收 ， 区别于市面上一些后期添加硒的绿茶 。
所以综上所述硒与高血压病之间存在着一定的联系 ， 缺硒会造成高血压病症的多发 ， 而补硒之后有利于高血压症状的缓解 。
3、高膳食纤维
膳食纤维在肠道中能帮助排便 ， 同时可以利于血脂代谢 ， 防止其继续合成胆固醇 ， 具有调节脂类代谢的作用 ， 有助于延缓动脉硬化 。 日常饮食不要吃得过分精细 ， 要粗细杂粮搭配食用 ， 五谷杂粮要搭配在一起 。
4、适当的补充鱼肉、坚果
【「高血压」高血压的罪魁祸首并不是盐，而是它！再不忌口，降压药等于白吃】深海鱼含有 ω—3脂肪酸 ， 系多聚不饱和脂肪酸 ， 主要成分为EPA和DHA ， EPA和DHA能减少心血管疾病的风险：1、减少猝死和心律失常；2、减少血栓形成；3、降低血脂；4、升高高密度脂蛋白；5、协助降低血压 。
推荐阅读
- 爆炸营养彭鑫蕊营养师提醒：最好别有几种行为，血压会飙升，确诊为高血压后
- 岐黄男科女性很少抽烟为何仍会得肺癌？医生：厨房油烟是罪魁祸首!
- 小复先生说明血压已经高得“离谱”，要及时降，一旦高血压患者有4个表现
- 武安袁大夫临床常见的病症《高血压》简述
- [高血压]高血压的病理常识
- 心血管王医生健康饮食能治疗轻度高血压，研究显示：这些食物利于高血压控制
- 「高血脂」高血脂的罪魁祸首找出来了，如果你能全躲开，血脂或一生稳定！
- 【广东省】广东一男子体内取出1258颗结石，罪魁祸首竟是它！
- 健康百科汇养成4个好习惯，远离高血压并不难，吃苹果能帮身体排盐
- 『高血压』最新高血压标准修改！最新降压方案出台，和每个高血压人息息相关