小复先生说明血压已经高得“离谱”，要及时降，一旦高血压患者有4个表现
一旦高血压患者有这4个表现 ， 说明血压已经高得“离谱” ， 要及时降压
高血压是指人体血液循环动脉血压增高所导致的一种疾病 ， 是常见的心血管疾病之一 。 患者常表现出来的症状有头晕、头疼、疲劳等 ， 此种疾病一旦患上 ， 就会伴随终生 ， 因此 ， 要了解一些导致高血压的病因 ， 及时的预防 ， 避免患病 。
血压很高了除了测量血压可以得知 ， 还能从哪些地方可以表现出来呢？
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【一旦高血压患者有这4个表现 ， 说明血压已经高得“离谱” ， 要降压】
1.头痛
经常出现头痛 ， 脑袋像要炸开是血压升高的典型症状 ， 高血压的头痛常是持续性钝痛或者是搏动性胀痛 。 因为血压高的话 ， 可能导致血管异常扩张 ， 动脉壁的痛觉感受器受刺激就会出现疼痛的情况 ， 同时还可能伴随着恶心、呕吐的情况 。
2.无缘无故流鼻血
鼻腔粘膜上分布着大量毛细血管 ， 当血压达到一定程度后 ， 这些毛细血管会不堪重负 ， 频繁被胀破 ， 导致流鼻血 。 如果在没有扣鼻子、空气也很湿润的情况下 ， 高血压患者无缘无故流鼻血 ， 应及时去看医生 。
3.头晕
为什么血压高会经常觉得头晕 ， 天旋地转呢？这是因为血压的波动或升高都可能引发脑部的供血 ， 脑部一旦供血不足 ， 就容易发生眩晕的状况 。 另外脑动脉硬化、颈椎病都可能诱发眩晕 ， 但不管是哪一种都需要引起重视 ， 必要时请向医生咨询进行鉴别 。
4.睡觉手麻
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高血压患者睡觉常会觉得手麻 ， 感到手脚无处可放的感觉要重视 ， 说明血压太高 ， 导致了脑供血不足 ， 因为高血压会导致血管痉挛 ， 再加上血液粘稠度增高 ， 而在夜里睡觉时血流是很缓慢的 ， 进而导致一过性的脑缺血 ， 出现手麻症状 。
【中老年人要如何预防高血压？】
1、保持良好的心情
【小复先生说明血压已经高得“离谱”，要及时降，一旦高血压患者有4个表现】平时生活中要保持积极乐观的心态 ， 避免大喜大悲 ， 不然会导致心跳加快 ， 升高血压 ， 同时血液粘度也会增加 ， 更容易导致发生高血压 。
2、适度的运动
保持规律的生活 ， 适当的进行运动不仅能够消耗身体多余的能量 ， 并且还能够防止身体肥胖 ， 促进心脑血管的功能 ， 可以采取散步、打太极拳、快走等方式来提高心肌的收缩力 ， 让血管而降低紧张度 。
3、饮食注意清淡
大部分的高血压与不合理的饮食结构有很大的关系 ， 所以在饮食方面一定要注意合理 ， 多吃新鲜的蔬菜和容易消化的食物 ， 减少脂肪量高的食物 ， 不然会引起身体发胖 ， 导致动脉硬化的发生 。
4、起床要缓慢
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早上起床要缓慢 ， 在床上平躺几分钟 ， 活动一下四肢 ， 伸伸懒腰 ， 放松全身肌肉和血管 ， 然后再慢慢的起床 ， 避免引起头晕 。
控制血压 ， 预防三高并发症 ， 重在平时养护 ， 老中医推荐一个日常降血压、降三高小经方：
准备：玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子等开水冲泡5分钟 ， 每天喝两杯 ， 降血糖血脂血压 ， 坚持一个月 ， 等你的好消息
1 ， 玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖 。 玉米须对末梢血管有扩张作用 ， 可以有效降低血压 ， 玉米须含有类黄酮物质 ， 有效的降低血中胆固醇的浓度 ， 预防心脑血管疾病 。
2、决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平 ， 从而明显降低心血管疾病的发病率 ， 抑制了胆固醇的合成 ， 有效降血脂 。
3、桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分 ， 具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用 ， 非常适合有“三高”人士饮用
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