『健身』健身增肌过程中,不要忽略这4个问题,帮你提高训练效果!( 二 )


调整健身计划可以从原来的健身动作中进行渐进调整 , 比如可以缩短间歇的时间 , 提高负重 , 增加锻炼次数等 , 只有不断的循环渐进 , 我们的肌肉维度才会进一步突破 。
【『健身』健身增肌过程中,不要忽略这4个问题,帮你提高训练效果!】以上是给健身小白的一点经验 , 希望能对大家的健身带来帮助 。 只有合理的健身计划 , 才能提高健身的效果 。


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