心随彧动的家常美食遇到此物我必买10斤，坚持每天喝一杯，胜过涂防晒霜，入夏后
天气越来越热了 ， 大家出门游玩 ， 一定要做好防晒工作哦！炎热的夏季 ， 总是让我们女人又爱又恨 ， 热天终于不用穿得包包鼓鼓的了 ， 但是不注意防晒的话 ， 又会被太阳晒伤 。 夏天 ， 防晒是头等大事 ， 防晒的方法有很多 ， 除了涂防晒霜和穿防晒衣以外 ， 经常吃一些可以防晒的水果蔬菜 ， 防晒效果也非常好 。 防晒霜也属于化妆品的一种 ， 内含化学成分 ， 对于皮肤或多或少都会有一些刺激 ， 如果天天涂抹的话 ， 对皮肤的刺激就更大了 。 穿防晒衣 ， 多多少少也会有不方便的时候 。 平日里多吃一些可以防晒的水果蔬菜 ， 这个防晒方法 ， 在我看来比涂防晒霜和穿防晒衣都强多了 。
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说到防晒的食物 ， 那不得不提番茄 ， 夏天是番茄大量上市的季节 ， 每次遇到本地的番茄 ， 我都会买上十斤 ， 囤在家里慢慢吃 。 番茄绝对是防晒小能手 ， 它所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质 ， 可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害 ， 预防黑色素生成 。 番茄也被称为“天然的防晒霜” ， 每天适当的吃一些番茄 ， 就可以将晒伤的指数下降40% ， 坚持吃番茄 ， 还可以起到美白护肤、延缓衰老等功效 ， 好处多多 。 夏天 ， 很多人都爱喝饮料 ， 今天我教大家做一款零添加剂 ， 好喝又好做的饮料 ， 几分钟就能搞定 。 它就是番茄苹果汁 ， 一个番茄 ， 半个苹果 ， 再加上一勺蜂蜜和适量矿泉水 ， 搅拌成果汁就可以了 ， 一大杯成本才两三块钱 ， 特别划算 。 这饮料 ， 堪比天然防晒霜 ， 坚持每天喝一杯 ， 肌肤像“冻龄”了！现在把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
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第一步：先把食材准备好 ， 番茄要选择熟一点的 ， 打出来的果汁才没那么酸 。
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第二步：把番茄和苹果冲洗一遍 ， 再放入淡盐水中浸泡一会 。
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第三步：把洗净的番茄和苹果切成小块备用 ， 我的料理杯不大 ， 所以只用了半个苹果 ， 容量大的话可以用一个苹果 。
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第四步：把番茄和苹果放入料理杯中 ， 加入适量矿泉水 ， 搅拌成细腻的果汁 。
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第五步：把打好的果汁倒入杯子中 ， 加入适量蜂蜜拌匀即可 ， 想要口感更加细腻一点的可以把果汁过滤一遍 。 蜂蜜可以润肠道 ， 适当食用 ， 可以起到排毒的作用 ， 对皮肤也非常好 。 在果汁里加一些蜂蜜不仅可以调味 ， 还可以增加营养 。
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入夏后 ， 遇到此物我必买10斤 ， 坚持每天喝一杯 ， 胜过涂防晒霜！现在番茄正当季 ， 物美价廉 ， 用来打果汁喝 ， 再合适不过了 。 今天分享的这款番茄苹果汁 ， 大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见 。
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